Postepeno mršavljenje godinu dana nakon porođaja smanjuje rizik od srčanih bolesti

Vreme za zdravo mršavljenje posle porođaja je od tri meseca do godinu dana nakon porođaja, a majke koje u tom razdoblju ne izgube višak koje su dobile za vreme trudnoće imaju 25 odsto veći rizik od povišenog krvnog pritiska, dijabetesa i srčanih bolesti, pokazala je studija kanadske bolnice Mont Sinai.

Prema njoj, otprilike koliko je vremena potrebno za debljanje, toliko je vremena potrebno i za mršavljenje, prenosi Bi-Bi-Si. Više od 80 odsto majki ne smrša u prva tri meseca posle porođaja, a ekstremno mršavljenje u stilu holivudskih trudnica se ne preporučuje zbog prevelikog šoka za organizam. Ipak, posle prva tri meseca poželjno je mršaviti i lagano se vraćati na staru težinu od pre porođaja, čime se smanjuje rizik od bolesti i povišenog holesterola.

"U trudnoći se obično dobija i do 20 odsto ukupne telesne težine, a telesna težina godinu dana posle porođaja je dobar pokazatelj verovatnoće gojaznosti u narednih 15 godina", zaključio je vođa studije, profesor Ravi Retnakaran.