Životna pravila ruskog hirurga koji je živeo 104 godine: Ako se ovog pridržavate uvek ćete biti zdravi!

Fedor Uglov, sovjetski i ruski hirurg, pisac i javn aličnost, doktor medicinskih nauka i profesor, imao je posebna pravila kojih se pridržavao tokom života. Zahvaljujući njima, živeo je 104 godine vrlo aktivnim životom.

Pravila zdravog života Fedora Uglova:

• Dobra dela i dobre misli daju dugovečnost. To je nesumnjivo tačno. Mnoge bolesti nastaju iz stresa. A dobre misli i dela samo štite od ovoga. I tako je manje bolesna i živi duže.

• Fizički i intelektualni rad je koristan jer nas održava u životu. Ako ne koristimo mišiće, oni počinju da atrofiraju. A mozak je isti mišić. Ako prestanemo da radimo sa glavom, mozak postepeno prestaje da radi - logično.

  NE PROPUSTITE

  Zlatni saveti: Ovih 10 životnih lekcija svaka žena iznad 40 godina treba da usvoji!

• Ako radimo vežbe svaki dan to će nam život produžiti za nekoliko godina bezuslovno.

• Naše telo regeneriše hormon rasta. Regeneracija nam daje priliku da živimo. Dakle, potreban nam je hormon rasta. Ovaj hormon se najviše proizvodi dok spavamo. Uostalom, kad spavamo - ne jedemo. To jest, čak i gladovanje s vremena na vreme ume da bude veoma korisno, jer nam omogućava hormon rasta u velikim količinama.

• Najveća greška je ako jedete noću. Tako se odmah dobijaju masne naslage. Najbolje bi bilo da uveče umesto što tražite hranu, potražite krevet i legnete da spavate.

• Voće svi treba da jedu u velikim količinama. Ono će vam obezbediti neophodno zdravlje!

(Stil.kurir.rs)