Napitak od đumbira i kurkume: Vitaminska bomba koja bilduje imunitet! (RECEPT)

Koren đumbira je bogat važnim vitaminima i mineralima, a sadrži i posebne fitonutrijent, gingerole koji imaju snažna protivuaplna svojstva i podstiču rad krvotoka i probave.

Pored velike količnine vitamina C, sadrži magnezijum, kalcijum, gvožđe, fosfor, kalijum i natrijum.

Ssa druge strane, kurkuma ima čak i antikancerogeno delovanje.

Stoga, puno je razloga da napravite ovaj napitak.

Sastojci:

• sveži đumbir (oko 4 cm)

• sveža kurkuma (oko 4 cm)

• 1 limun

• 1 veliki prstohvat bibera (kako bi kurkuma imala efekat)

• sveži sok od pomorandže po želji

Priprema:

• Ogulite đumbir uz pomoć kašike, ali možete i nožem.
• Zatim, ogulite kurkumu. Ali, stavite rukavice jer ovaj žuti koren mpže da vam oboji prste.
• Narendajte kurkumu i đumbir.
• Istisnite sok od limuna, te dodajte đumbiru i kurkumi.
• Zdravom napitku dodajte još dobar prstohvat bibera.
• Ako vam je napitak previše kiseo, možete dodati malo soka od pomnaranže ili meda.