Ne zapostavljajte celer: Zdravlje je u njegovim zelenim listovima!

Jabuka ima titulu najzdravijeg voća, a spanać najzdravijeg povrća. U poređenju sa njima celer je prilično zapostavljen. Kad pročitate 11 razloga zbog kojih je dobar za zdravlje, mogao bi da postane vaše omiljeno povrće.

Reguliše težinu - Jedan veliki celer ima samo 10 kalorija. Zato ga koristite u salatama i supama.

Pomaže kod upala - Ako imate upalu pluća, astmu ili akne jedite više celera koji će vam pomoći kod lečenja upalnih procesa.

Celer smiruje - Ova biljka puna je magnezijuma i eteričnih ulja koja pomažu kod smirivanja nervnog sistema. Jedan celer pre spavanja pomaže boljem snu.

Reguliše Ph vrednost u organizmu - Celer ima dosta minerala koji pomažu kod smanjivanja kiseline u želucu.

Pogledajte kako možete da napravite šejk od celera koji će poboljšati izgled vaše kose i kože.

Pomaže kod varenja

- Za celer kažu da ima ukus kao "hrskava voda" i zbog toga je dobar za varenje. Visoki procenat vode u kombinaciji s vlaknima pomaže kod regulisanja stolice. Osim što daje aromu u supi, celer je odličan i za smirenje

Sadrži dobre soli - So u celeru je organska, prirodna i neophodna za vaše zdravlje.

Dobar je za vid - Jedna stabljika celera sadrži do 10 odsto dnevnih potreba tela za vitaminom A, neophodnim za dobar vid.

Pored celera, postoji još zdravih "zalogaja" koje morate zavoleti, više pročitajte OVDE.

Celer kontroliše "loš holesterol"

- Sastojak biljke, butylphthalide, koji daje specifičan ukus celeru, takođe pomaže i kod smanjivanja količine lošeg holesterola.

Smanjuje krvni pritisak - Sirovi celer, naučno je dokazano, smanjuje krvni pritisak.

Deluje kao afrodizijak - To nisu samo izmišljene priče, naučno je dokazano da celer ima sastojke koji pospešuju seksualno uzbuđenje.

Pomaže kod raka - Više studija pokazalo je da celer zaustavlja rast malignih ćelija, posebno ćelija raka pankreasa. Druge studije tvrde da sprečava formiranje ćelija raka dojke.

Više o tome kako celer čisti zube, pročitajte OVDE.