Doktor vam neće biti ni potreban: Dve jabuke dnevno mogu da vam spasu život, evo kako!

Dve jabuke dnevno mogu da smanje rizik od srčanog udara, tvrde naučnici.

Grupa ljudi koja ima povišen holesterol jela je po dve jabuke na dan, osam nedelja, a njihov holesterol se smanjio za 4 odsto, prenosi dailymail.co.uk.

To pomaže kod smanjenja rizika od srčanog udara do kojeg dolazi kada holesterol začepljuje arterije.

Unosite i više vlakana, i jednu vrstu vlakana koja podstiče bakterije u crijevima što može smanjiti kolesterol.

Navika koja je ključna za vitku liniju: Brže topi kilograme i smanjuje loš holesterol!

Takođe, lekari su otkrili da ljudi koji su jeli jabuke na dnevnoj bazi imaju opuštenije krvne sudove. Sličan efekat ima i konzumiranje crnog vina i čaja.

Polifenoli i vlakna koji se nalaze u jabukama su veoma važni i podstiču dobre bakterije u crevima za proizvodnju masnih kiselina kratkog lanca koje mogu da smanje proizvodnju holesterola u jetri.

Iako je ovo daleko manje od učinka uzimanja statina, lekova koji tipično smanjuju holesterol za 30 do 55 odsto, ova mala promena ishrane još uvek može da pomogne u smanjenju rizika kod kardiovaskularnih bolesti.

Ove neverovatne stvari će se dogoditi ako pojedete dve jabuke dnevno!