Limunov sok ima veliki broj benefita za organizam, pa biste trebali da ga uvrstite u svoju ishranu. Savet je da se pije barem jedna čaša dnevno, na prazan stomak.
Limunov sok ili limunova voda se prave tako što se u mlaku vodu dodaju kriške limuna i nakon toga je potrebno da ona odstoji oko 12 sati pre konzumiranja.
Evo kako utiče na organizam i zašto veliki broj ljudi već praktikuje konzumiranje ovog napitka svakodnevno:
- Limun oboluje vitamnom C, pa je zato odličan u jačanju imunog sistema i borbi protiv gripa i prehlade.
- Poboljšava funkciju imunološkog sistema, a redovna konzumacija izbacuje toksine iz organizma. Limunova voda je odličan detoks čitavog organizma.
- Limun smanjuje kiselost organizmakoja je glavni krivac za nastanak velikog broja upala.
- Ako patite od artritisa, napitak od limuna je savršeno rešenje koje može da umanji upotrebu lekova. Limnova voda učinkovito smanjenju upale u zglobovima i ublažava bol i ukočenost.
- Ako se pije redovno, limunova voda može da olakša gastroezofagealnu refluksnu bolest kao dodatak kompleksnom tretmanu.
- Zbog velike količinekalijuma, efikasno sprečava stvaranje kamenca u bubrezima.
- Ukoliko imate probleme sa žučnom kesom, konzumiranje ove vode uz obroke, može da umanji bol i olakša nelagodan osećaj.
- Limun sadrži pektin koji je sjajno sredstvo za suzbijanje apetita. Zbog toga doprinose gubljenju kilograma, a značajno ublažaju bolove u mišićima nakon treninga.
- Konzumiranje limuna povezano je sa smanjenim kardiovaskularnim bolestima.
Osim što ima obilje vitamina i minerala, voda sa limunom pojačava alkalnost i poboljšavaju celokupno zdravlje.
(stil.kurir.rs)
Obratite pažnju na hranu i piće koje konzumirate, jer ono može značajno da utiče na zdravlje. Od izbora zavisi da li će ono biti pobljšano ili narušeno