Nesumnjive prednosti niskih temperatura - bilo da je plivanje u hladnoj vodi, ili je to bosonog hodanje po snegu - spominju se kao dobri u mnogih publikacijama.
Jedan od najpoznatijih ruskih doktora Sergej Bubnovski, pričao je o krioterapiji u svrhu uklanjanja bolova u leđima i zglobovima:
"Stalno kažem da je činjenica da su kratkotrajne hladne obloge korisne za natekla i bolna kolena. U skladu sa tim često mi pacijenti postavljaju pitanje: "Ako zaledim kolena, hoću li prehladiti prostatu i bubrege?"
Odgovor je uvek nedvosmislen: NE!
Ali čitaoci i moji pacijenti uvek se dvoume, stoga o ovoj temi moramo pričati odvojeno što ću ovom prilikom i pokušati.
Postoje dva funkcionalna sistema koji osiguravaju stalnost unutrašnjeg okruženja tela. Ovo je termoregulacija, odnosno sposobnost tela da reaguje na visoke i niske temperature okoline bez narušavanja funkcije unutrašnjih organa: pluća, bubrega, organa karličnog dna i prilagođavanje - sposobnost tela da dugo radi u uslovima toplote i hladnoće.
Da biste sprečili bolove u kičmi kao i onkološke probleme dovoljno je da svaki dan radite ovo, tvri doktor Bubnovski