7 znakova da ste mentalno zdrava osoba: Ništa ne može da vas poljulja!

Ispada da se mentalno stanje čoveka može objediniti u sedam kriterijuma. Praktični psiholog Katarina Oksanen je govorila o njima.

Kako razlikovati mentalno zdavu osobu od pacijenta?

Ovo pitanje sam postavila ne psiholozima i psihoterapeutima, već običnim ljudima. I deo ispitanika je dao ovakav odgovor: ako osoba vidi nešto što ne postoji, ili govori glasovima koje drugi ne čuju, ili trči ulicom sa sekirom, onda sa njim nešto nije uredu.

U stvari, nije sve tako jednostavno. Na primer, umetnički kritičari znaju da je granica između ludila, talenta i norme veoma tanka. Ako sada pokušate da zamislite oblike mentalnih bolesti i njihovu manifestaciju, primetićete da imate slična stanja u sebi ili kod ljudi oko vas.

Da li vam se dogodilo da izađete iz kuće, zaključate vrata a onda se vratite da proverite da li ste isključili ringlu ili peglu? Ovaj simptom psihijatri smatraju ne baš zdravim i ukazuju na želju za nečim i nemogućnost zaustavljanja.

Zbog ovoga i sličnih situacija postavlja se pitanje gde je granica između zdravlja i ludila?

Svetska zdravstvena organizacija indentifikovala je sedam kriterijuma mentalnog zdravlja:

1. Kritičnost: sposobnost osobe da kritikuje sebe, svoja dela i uverenja, kao i da dovede u pitanje informacije koje mu dolaze spolja.

2. Adekvatnost: sposobnost osone da reaguje u skladu sa situacijom. Na primer: ako nasilje postoji u porodici, tj. recimo da muž tuče ženu i oboje ćute o tome, to znači da ni muškarac ni žena nisu psihički zdrave osobe. Ako ona ne deluje u skladu sa situacijom, tj. ako se ne brani to znači da nema tu adekvatnost koju psiholozi zahtevaju od mentalno zdravih ljudi.

3. Prilagodljivost: Zdrava osoba je ona koja ima mnogo karaktera, a u različitim situacijama se uklapa u okruženje. Bilo koja vrsta karaktera je normalna, ali ako osoba nema izbora, ako ima samo jedan način ponašanja i ne može uključiti druge, to je patologija.

4. Planiranje: Sposobnost osobe da isplanira svoj budući život i da se adekvatno drži plana.

5. Predvidljivost: ova osobina nam govori da će se osoba u istoj situaciji ponašati isto. Kršenje ovog kritekrijuma bi izgledalo kao kada osoba jedan dan dođe mirno na posao, drugi dan u kancelariju ulazi glasno vičući, treći dan razgvara na telefon glasno.. Odnosno, situacija je ista, ali se osoba drugačije ponaša.

6. Samokontrola: Odrasla, psihički zdrava osoba bi trebalo da bude u mogućnosti da se kontroliše. Normalno je da deca žele slatkiše i kada ih ne dobiju da naprave skandal, ali za odraslu osobu to i nije baš zdravo.

7. Postojanost "ja": da li ste nekad osetili da vam mozak radi u jednom pravcu, a duša ide u drugom? To je kršenje vašeg postojanog "ja". To se često dešava kada osoba iskusi tugu ili gubitak voljene osobe: stiglo je do glave, ali se još nije osetilo emocionalno. To je noramlna situacija u nenormalnih uslovima.

A kako prepoznati mentalno bolesnu osobu?

Za to je potrebno da ima samo tri kriterijuma: ponašanje koje nanosi štetu samom sebi ili ljudima u okruženju; neadekvatni ciljevi koje ta osoba postavi sebi i stanja koje normalni ljudi doživljavaju ali se manifestuju i kod bolesnih osoba, kao što su: razlikovanje depresije od neraspoloženja.

Na primer, ako ste neraspoloženi dan ili dva onda je to normalno stanje, ali ako se nedeljama osećate loše, to znači da imate ozbiljno stanje koje zahteva lečenje.