Ciklus mršavljenja: Šta se dešava radnim danima, a šta vikendom?

Istraživanja sprovedena na Njojorškom univerzitetu su pokazala da skoro svi mršavimo radnim danima, a vikendom povratimo izgubljenu kilažu.

Zašto nam kilaža varira tokom nedelje?

Istraživanja doktora Brajana Vankinka, su obrazložila sedmodnevni ciklus kroz koji prolazimo. U studiju su bili uključeni ljudi od 25 do 62 godine, i bili su podeljeni u tri grupe: oni koji gube kilažu, oni koji dobijaju kilažu i oni koji održavaju balans.

Na osnovu dobijenih rezultata ustanovljeno je sledeće:

Jedemo manje tokom radne nedelje jer štedimo na hrani, što nije slučaj vikendom. Slobodnim danima zaboravljamo na štednju i jedemo šta stignemo.

Oni koji su gubili kilažu tokom radne nedelje, svako jutro su merili svoju težinu na vagi i održavali balans, tj smanjivali unos hrane tokom radnih dana.

Svima je nivo telesne težine bio povišen tokom ponedeljka i utorka da bi opadao do petka, a za vikend svi znatno dobijamo na težini.

Kako bismo održavali nivo težine tokom nedelje potrebno je da vodimo računa o tome šta jedemo i vikendom, a ne samo radnim danima.