Naučite ovih 6 ajuverde tehnika samoisceljenja, biće vam potrebno samo 10 minuta dnevno. Redovno ponavljanje će vam doneti fizičko, mentalno i duhovno zdravlje.
Ajuverde je najstariji holistički sistem isceljenja, koji se koristi u modernom svetu. 1977. godine, zvanično je priznata od strane Svetske zdravstvene organizacije.
Dovoljno je da svaki dan odvojite 10 minuta za samoisceljenje:
JUTRO - 6 MINUTA
Čišćenje jezika - 30 sekundi
Nakon pranja zuba, uklonite sve naslage i ostatke sa jezika. Jetra, žučna kesa i bubrezi pomažu telu da se oslobodi štetnih materija. Kao nuprodukt određenih metaboličkih procesa, sediment i toksini se talože na jeziku. Ako ih ne oslobodite na vreme, oni će početi da blokiraju tokove energije u vašem telu.
Susamovo ulje - 2 minuta
Nakon pranja zuba i jezika, isperite usta susamovim uljem dva minuta. Zatim ispljunite sadržaj i isperite usta mlakom vodom. Susamovo ulje sprečava nastanak plaka, karijesa i razvoj gingivitisa. Bogat je lionleinskom kiselinom i adekvano se bori protiv gljivica, bakterija i virusa.
Samomasaža - 3 minuta
Svaki dan masirajte svoje telo sledećim redom: vrat, leđa (koliko možete da dohvatite), ramena, ruke i prste istrljajte kružnim pokretima. Masirajte gornji deo grudne kosti blagim horizontalnim pokretima, postepeno prelazeći na stomak. Masirajte ga od vrha do dna i s leva na desno. Sledeći u nizu su bokovi. Masirajte ih prema unutra i sa vrha prema dnu. Sada se pomerite na kolena i stopala, trljajući ih kružnim pokretima.
Masaža poboljšava cirkulaciju energije i dopunjuje rezerve.
Sve dok su telo, duša i um u harmoniji, vi ste zdravi. To je osnova ajuverde filozofije