Provereno

Vikend dijeta: U subotu i nedelju izgubićete 3 kilograma ako pratite ovaj jelovnik!

Posle vikend dijete gubitak kilograma će biti vidljiv na vašem telu

Objavljeno: 20.03.2019. 11:49h 11:51h
Autor:
Foto: Profimedia / Ilustracija

Moguće je da smanjite svoju težinu za dva ili čak tri kilograma za samo dva dana. Vikend dijeta je plan ishrane koji će vam pomoći da tokom subote i nedelje izgubite 3 kilograma. Ostalim danima u nedelji možete da jedete normalno!

Ova dijeta je mnogim ženama pomogla da svoje telo dovedu u savršen red.

Subota

Doručak: Sendvič od raženog hleba sa sirnim namazom, kafa ili čaj (bez šećera)!

Ručak: Salata obrok: Pola krompira, 1 cvekle, pola glavice luka, malo senfa i bibera, soli i začina. Skuvati krompir i cveklu, iseckati u tanjir, dodati svež crni luk i začine.

Večera: 100 g ribe ispečene u rerni i 200 ml kefira ili jogurta.

Limun dijeta za detoks i gubitak kilograma: Za 2 nedelje i do 8 kg manje, bez drastičnih promena ishrane!

Nedelja

Doručak: Šoljica zelenog čaja bez šećera, 2 velika krekera.

Ručak: Salata obrok.

Za dve osobe, potrebno: 2 velika kuvana krompira, pola glavice svežeg kupusa, 1 šolja kukuruza šećerca, pola kašike maslinovog ulja. Skuvati krompir i kukuruz, pa dodati ga iseckanom svežem kupusu. Sve preliti maslinovim uljem i začiniti po želji.

Večera: 100 pilećih grudi, 1 kuvano jaje i paradajz, 200 ml kefira ili jogurta.

Bonus savet: Uparite ovu dvodnevnu dijetu sa dva jaka treninga u trajanju od 30 minuta. Pijte mnogo vode i provedite što više vremena na svežem vazduhu.

U ponedeljak ujutru stanite na vagu i uživajte u prizoru kada skala pokaže dva kilograma manje.

Stil.kurir.rs

Kontroverzna dijeta Karla Lagerfelda: Ovako je izgubio 40 kg za godinu dana!