Svi znamo koliko je dobro piti vodu, i da se dnevno preporučuje minimum 8 čaša vode. Međutim, da li ste se ikada zapitali šta bi se desilo kada biste pili samo vodu, odnosno kada biste sve druge napitke (naročito sokove) zamenili vodom?
Sajt Bright Side izdvojio je neke od glavnih rezultata istraživanja na tu temu do kojih je poznati bloger i pisac Kris Bejli došao.
Kada 9 dana od tečnosti pijete samo vodu, izgubićete onoliko kalorija koliko biste izgubili trčeći 8 kilometara dnevno.
2. Ubrzavate metabolizam i podižete nivo energije u telu
Samo 500 mililitara vode ujutro ubrzaće vaš metabolizam za 24 odsto.
3. Vaš mozak radi mnogo bolje
Verovali ili ne, mozak se sastoji od 75 odsto vode, stoga mu je hidratacija neophodna. Unosom vode pomažete mozgu da radi, koncentracija se povećava.
Doktorka Ristić sa medicinskog Instituta tvrdi: Bolje jedite slaninu i kajmak, nego ovo!
4. Manje jedete
Voda smanjuje apetit, a kad manje jedete, pre ćete smršati.
5. Vaše telo lakše izbacuje toksine
Voda izbacuje nagomilane toksine u telu, i time usporava starenje.
6. Voda smanjuje rizik od mnogih bolesti
Kao što je visok pritisak, urinarne infekcije, pa čak i rak debelog creva.
7. Vaše srce radi mnogo bolje
Pet čaša vode dnevno za 41 odsto smanjuje rizik od srčanog udara.
8. Vaša koža postaje čistija i mekša
Voda pročišćava kožu iznutra i spolja.
9. I, naravno, uštedećete mnogo novca
Voda je mnogo jeftinija od svih drugih pića. Mislite o tome!
Šta se dešava kad pomešate cveklu, šargarepu i jabuku: Čaša soka uništava ove bolesti!
