Koža je pokazatelj vašeg zdravlja, ogledalo načina života i iskreni kritičar vaših životnih navika.
Manjak sna, nedovoljno tečnosti, spora probava, jetra opterećena toksinima, poremećen rad hormona – sve se na njoj jasno vidi. Bubuljice i crvenilo, ispucala, suva ili masna područja, vidljive bore - problemi su koje ste sigurno i sami iskusili na svojoj koži. Počnite da ih rešavate već danas i pomozite svojoj koži, iznutra.
Očistite je, pomladite, dajte joj novu snagu i kvalitetnu bazu za obnovu i negu, uz pomoć namirnica koje su prijatelj vaše kože. Otkrijte koje voće i povrće ima prednost. Svakako ih uključite u zdrave sokove prilikom čišćenja organizma, ali i u vaše svakodnevne jelovnike.
Top namirnice za vašu kožu
Bogata antioksidansima, šargarepa sadrži vitamine i minerale, koji će vašoj koži osigurati kvalitetan ten, mekoću i svilenkasti osećaj. Ovo povrće ujedno štiti kožu od starenja i štetnog UV zračenja.
Podstiče detoksikaciju kože i stimuliše proizvodnju i obnovu ćelija. Može pomoći u ublažavanju bora i problematičnih delova na koži. Betalain, pigment iz cvekle, snažan je antioksidans zadužen za pomoć kod upalnih procesa, gljivičnih oboljenja, te zaštitu ćelija od starenja.
Šta se dešava kad pomešate cveklu, šargarepu i jabuku: Čaša soka uništava ove bolesti!
3. Ananas
Ukusno voće očistiće vašu kožu, podmladiti je i dati joj zdravi sjaj, a vitamin C pružiće prirodnu zaštitu kod upalnih procesa. Ananas dubinski hrani kožu i zadužen je za kvalitetnu hidrataciju. Smanjiće crvenilo, nadraženost kože i osigurati joj mekoću.
4. Sok od celera
Povrće koje najčešće završi kao baza u domaćem povrtnom temeljcu, izvrsno je i u svom nekuvanom obliku. Sok od svežeg celera snažno je alkalizujuće sredstvo za vaš organizam. Silicijum, kojim obiluje, zadužen je za izgradnju vezivnog tkiva i obnovu kolagena i elastina, odnosno za borbu protiv starenja, bora i oštećenja na koži.
5. Paradajz
Likopen iz paradajza zaslužan je za zaštitu kože od štetnih uticaja, zračenja, isušivanja i preteranog izlaganja suncu. Poznati antioksidans ujedno pomaže koži da održi mladolikost i mekoću. Prednost likopena je to što se prilikom termičke obrade paradajza njegov nivo – povećava.
6. Sok od papaje
Prirodno rešenje za meku i lepu kožu. Sok od papaje sadrži pravu vitaminsko-mineralnu kombinaciju kvalitetnih materija. Štiti kožu od upalnih procesa, podstiče stvaranje kolagena, te obnovu oštećenih ćelija. Smanjuje dubinu bora. Celokupno hrani kožu iznutra i pruža joj prirodnu zaštitu.
Sve posledice manjka vitamina B12: Vrtoglavice, zaboravljanje, Alchajmerova bolest!
Osim što će pomoći u eliminaciji toksina, jabuka vašem organizmu može osigurati i zaštitu od karcinoma, naročito kože, budući da sadrži obilje korisnih flavonoida. Jabuka pomaže koži u održavanju prirodne čvrstoće, obnovi oštećenih ćelija, boljem tenu i očuvanju hidratacije.
8. Limun
Detoksikuje kožu, čisti akne, pomaže u sprečavanju bora i upalnih procesa na koži. Jednako je delotvoran i kao namirnica za jelo, kao i za spoljašnju upotrebu na koži.
9. Krastavac
Snažno alkalizujuće sredstvo koje podmlađuje organizam, pomoći će i vašoj koži, naročito ako imate problema s upalama, suvom i oštećenom kožom. Obnavlja elastičnost kože, čisti, hidrira i pomaže u ublažavanju bora.
10. Semenke – lan, čia, suncokret
Obilje omega 3 masnih kiselina, vitamina i minerala koje sadrže ove semenke, pomoći će vašoj koži u borbi sa znakovima starenja, ožiljcima, borama, aknama i bubuljicama. Idealna su namirnica ako imate problematičnu i osetljivu kožu. Hidriraće vašu kožu iznutra, pomoći joj u regeneraciji, povratiti elastičnost i zdravi sjaj.
Svakog jutra popijte čašu zlatne vode: Popravlja sve, od glave do pete! (RECEPT)
1. Za glamuroznu kožu bez toksina
Sastojci:
2 male jabuke, pola krastavca, pola limete, 2 šake spanaća, 2 šake peršuna (možete staviti i lišće, po želji)
Izmešajte sve sastojke u sokovniku i uživajte u napitku koji će očistiti, nahraniti i pomladiti vašu kožu. Popijte ga uvek sveže pripremljenog.
2. Za blistav, zdravi ten
Sastojci:
2 srednja paradajza, 2 šargarepe, 1 krastavac, 2 štapića celera, 25 gr peršuna
Izmešajte sve sastojke u sokovniku i popijte ovaj ukusni napitak kad god mislite da vam koža treba hitnu, a delotvornu pomoć ili pak kvalitetnu pomoć – iznutra.
Skuvajte 4 cela limuna u šerpi: Tečnost pijte svaki dan 3 nedelje! Razlog je sjajan! (VIDEO)
