Kiselo mleko je izuzetno korisna namirnica, koja normalizuje aktivnost organa za varenje, poboljšava imunitet, pomaže "skupljanje" i izbacivanje toksina iz organizma i podstiče metabolizam na brži rad, piše Stvarukusa.rs.
Jako je ukusna i osvežavajuće, a uz pomoć dijete sa kiselim mlekom možete skinuti 5 do 6 kilograma za 10 dana. Ipak, imajući u vidu da je u pitanju restriktivna dijeta, ne bi trebalo da se drži duže od 14 dana.
5 namirnica koje hrane salo na struku: Zaboravite na njih, i stomak će se istopiti!
Dok držite dijetu sa kiselim mlekom preporučuju se sledeće namirnice:
- Prirodno kiselo mleko, 500 g dnevno,
- Voće, do 300 g dnevno (osim grožđa, dinje i lubenice, zbog velike količine šećera koju sadrže),
Jedna kašičica uništava holesterol i salo: Očistite celo telo od masnoća!
- Meso, do 100 g dnevno (riba, piletina i ćuretina - sa odstranjenom kožicom i masnoćom),
- Povrće (plodovi), do 300 g dnevno (paradajz, rotkva, krastavac, paprika...),
- Zeleniš, do 300 g dnevno (zelena salata, kelj, kupus, rukola...).
Količina kiselog mleka koju ćete koristiti u pojedinim receptima zavisi od vaše želje i ukusa. Bitno je da se pojede 500 g kiselog mleka dnevno, a kako je raspoređeno po obrocima to je vaša stvar.
Primer jelovnika:
DoručakŽele od kiselog mleka i malina, šoljica zelenog čaja ili šoljica čistog soka od pomorandže.
Salo odlazi i ne vraća se, rezultati već za 3 dana: Sok za kojim je poludeo Holivud! (RECEPT)
RučakŠolja toplog biljnog čaja, hladna supa napravljena od kiselog mleka i krastavaca isečenih na sitne kolutiće, 100 g kuvanog mesa, salata od krastavca, paradajza i začinskog bilja, kiselo mleko po želji, čaša tople limunade (bez šećera).
Popodnevna užinaParadajz sa kiselim mlekom. U kiselo mleko dodajte malo senfa, malo soli i u blenderu kratko izmiksujte.
VečeraŠolja toplog biljnog čaja, boranija na pari sa kiselim mlekom, čaša tople limunade bez šećera).
Ceo život se bori sa kilažom, sada je skinula 15 kg: Opra Vinfri otkriva jednostavnu tajnu! (FOTO)
