Teška, ali efikasna

Metabolička dijeta: Za 13 dana gubite od 6 do 20 kg, koji se nikad ne vraćaju!

Doterajte telo u red, taman pred početak bikini sezone

Nutricija,

Autor:

Sreća, Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Ova metabolička dijeta koja traje 13 dana nije lagana, ali je zato vrlo efikasna.

Ova promena je vrlo primetna ali se nakon 13 dana možete vratiti na standardan režim ishrane. Ovo nije uobičajen grozan režim ishrane prouzrokovan čežnjom i onaj koji samo nalikuje životu. Uz pomoć ove dijete ćete izgubiti od 6 do 20 kilograma.

Morate zapamtiti da u sred rasporeda jedenja ne možete piti pivo, vino, jesti slatkiše ili žvakati žvake, a ukoliko to učinite, odmah prekinite dijetu jer bi to uništilo svaki napredak.

Ukoliko ste dijetu prekinuli, možete je ponovo započeti nakon šest meseci. Celokupnu dijetu možete ponoviti tek nakon dve godine. Ukoliko želite sjajne rezultate, ne smete puno odstupati od dijete.

DAN 1

Doručak: kafa sa kockicom šećera (obavezno)
Ručak: 2 jaja i porcija od 200 g spanaća kuvanog na vodi, pomešanog u blenderu + jedan paradajz
Večera: 200 g dinstanog odreska, bezmasnog, salata od blendiranog zelenog povrća sa maslinovim uljem i limunom

DAN 2

Doručak: crna kafa i kockica šećera
Ručak: 200 g šunke i 1 jogurt
Večera: Ista kao i prvog dana

Doručak za najbrže mršavljenje: Skida 10 kilograma za 30 dana! (RECEPT)

Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock

DAN 3

Doručak: Isti kao prvog dana, samo uz krišku tosta
Ručak: 2 kuvana jaja, 1 kriška šunke i tanjir blendiranog spanaća kao prvog dana
Večera: 1 kuvani celer srednje veličine, 1 paradajz

DAN 4

Doručak: Isti kao prvog dana, samo uz krišku tosta
Ručak: sveže isceđena narandža ili jabuka, 1 jogurt
Večera: 1 kuvano jaje, 1 velika šargarepa i činija surutke

DAN 5

Doručak: 1 velika šargarepa sa limunovim sokom
Ručak: 200 g lososa/pastrmke sa limunom, kuvane ili grilovane uz kašiku topljenog margarina
Večera: 200 g dinstanog odreska, bezmasnog, salata od blendiranog zelenog povrća sa maslinovim uljem i limunom + malo sirovog celera

DAN 6

Doručak: Kao i prvog dana uz krišku tosta
Ručak: 2 jaja, 1 velika šargarepa
Večera: 250 g piletine (pola pilećih prsa), grilovanih ili kuvanih, uz blendiran kuvan spanać sa limunom i maslinovim uljem.

Brazilska dijeta otapa 12 kg za mesec dana: Skida salo sa butina i stomaka!

Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock

DAN 7

Doručak: Čaj bez šećera
Ručak: Ništa osim vode
Večera: 200 g grilovane ovčetine, 1 jabuka

DAN 8

Doručak: Kafa uz kocku šećera
Ručak: 2 jajeta, 200g kuvanog spanaća + 1 paradajz
Večera: 200g grilovanog, bezmasnog odreska, tanjir blendiranog spanaća sa maslinovim uljem i limunom

DAN 9

Doručak: Kafa sa kockicom šećera
Ručak: Kriška kvalitetne šunke, 1 jogurt
Večera: Ista kao i prvog dana

DAN 10

Doručak: Isti kao prvog dana uz krišku tosta
Ručak: 2 kuvana jaja, kriška šunke i 1 jogurt
Večera: 1 kuvani celer srednje veličine, 1 paradajz

Peršun i soda bikarbona garantuju rezultat: Vitko telo i odličan holesterol za mesec dana! (RECEPT)

Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock

DAN 11

Doručak: Isti kao i prvog dana + tost
Ručak: sveže isceđena narandža ili jabuka, 1 jogurt
Večera: 1 kuvano jaje, 1 velika šargarepa i činija surutke

DAN 12

Doručak: 1 velika šargarepa sa limunovim sokom
Ručak: 100g kuvanog lososa sa limunom i kašikom topljenog margarina
Večera: 200g dinstanog odreska, bezmasnog, salata od blendiranog zelenog povrća sa maslinovim uljem i limunom + malo sirovog celera

DAN 13

Doručak: Kao i prvog dana uz krišku tosta
Ručak: 2 jaja, 1 velika šargarepa sa limunom
Večera: 250 g piletine (pola pilećih prsa), grilovanih ili kuvanih, uz blendiran kuvan spanać sa limunom i maslinovim uljem.

Pacijenti u bolnicama jedu želatin, a i ne znaju: Ovaj recept svi treba dobro da zapamte!

Pratite Stil na FB

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Komentari (0)

Trenutno nema komentara, budite prvi koji će komentarisati!

Pošaljite komentar

Najnovije

Prikaži sve vesti >

Komentari

Učestvujte u kreiranju sadržaja

Učestvujte u kreiranju sadržaja! Pošaljite nam fotografiju uz kratak opis događaja i Stil će objaviti vašu vest!

Pošaljite vest ›

Horoskop

  • Ovan Ovan

    Posao

    Ono što je aktuelno kod vas u toku ovog perioda je...

    Detaljnije... ›
  • Bik Bik

    Posao

    Vaš cilj je veća zarada. Ukoliko ste skoncentrisan...

    Detaljnije... ›
  • Blizanci Blizanci

    Posao

    Želite mnogo više da radite, ali isto tako da se b...

    Detaljnije... ›
  • Rak Rak

    Posao

    Na poslu će vam biti lepo. Radićete možda i više n...

    Detaljnije... ›
  • Lav Lav

    Posao

    Vaša potreba za materijalizacijom je velika i nema...

    Detaljnije... ›
  • Devica Devica

    Posao

    Ovaj period možete da iskoristite za kraća putovan...

    Detaljnije... ›
  • Vaga Vaga

    Posao

    Otežanja koja ste imali polako prolaze i osećate d...

    Detaljnije... ›
  • Škorpija Škorpija

    Posao

    Ukoliko do sada niste ispunili svoje ciljeve, ne o...

    Detaljnije... ›
  • Strelac Strelac

    Posao

    Loše raspoloženje koje ste imali polako vas prolaz...

    Detaljnije... ›
  • Jarac Jarac

    Posao

    Ono što možete da očekujete u toku ovog perioda je...

    Detaljnije... ›
  • Vodolija Vodolija

    Posao

    Robujete rigidnom stavu i ne dopuštate još uvek da...

    Detaljnije... ›
  • Ribe Ribe

    Posao

    Ne želite da budete izigrani, pa ćete pokušati da...

    Detaljnije... ›