U mozgu se dešava haos

Psiha je na ivici snage, telo vrišti 6 znakova: Morate na odmor!

Ako prepoznate bar jedan od ovih znakova, što je pre moguće, spakujte se i pobegnite iz grada, makar na vikend

Medicina,

Autor:

Plivanje, Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Dok će bez problema pričati o telesnim tegobama, ljudi se često boje ili stide da priznaju da se osećaju psihički loše. Mentalno zdravlje jednako je važno kao i telesno, a kada radite duže vreme bez odmora, u mozgu se događa haos.

Kako prepoznati kada je došlo vreme za predah od posla? Psiholog Metju Čajlds ukazuje na temeljne znakove koji upućuju na to da ste zapravo premoreni:

Nemogućnost fokusiranja

Možda imate problema sa dovršavanjem zadataka ili se borite s tim šta sve morate da uradite, čak i ako vas niko ne pritiska ili vam odvlači pažnju.

Smanjenje motivacije

Drugim rečima, više nemate interesa da radite svoj posao, budete u kancelariji ili komunicirate s nekim o tome šta treba učiniti. Ovo je glavni znak da biste mogli da uzmete malo prostora za sebe i potom se vratite oporavljeni.

Kreativna kriza

Problem sa inspiracijom je stvaran i pogađa većinu ljudi kada su prezasićeni poslom.

Samo sebi uništavate psihu: Za ove stvari se ne pravdajte, nikad i nikom!

Foto: Profimedia Foto: Profimedia

Zaboravnost

Previše posla može negativno da utiče na vašu sposobnost pamćenja i učenja novih stvari.

Stalni umor

Ako reč umor najbolje opisuje vaše trenutno stanje uma, razmislite o uzimanju slobodnih dana da se prepustite i jednostavno ne radite ništa neko vreme. Za vaše celokupno zdravlje i produktivnost je jako važno da potpuno isključite mozak. Kako kaže dr Čajlds, vašem mozgu treba predah za obradu bilo kakvih novih informacija koje je naučio.

Sve vam ide na živce

Svako se ponekad uznemiri na poslu, ali ako ustanovite da je vaše strpljenje izuzetno nisko, možda je vreme za godišnji odmor. Prema dr Čajldsu, kada se osećate kao da vam je preteško da se suzdržite pred kolegama, to može da znači da se vaš mozak mora da se okrene od spoljašnjeg sveta i usredsredi se na sebe neko vreme.

Dakle, pre svega, dajte sebi vreme koje vam treba da se oporavite psihički i fizički. Čak i ako ne uzmete ceo dan za sebe, nema ništa loše u jutarnjoj ili popodnevnoj terapiji. Izdvojite vreme samo za sebe - u tome nema ništa loše i za to nikome ne treba da se pravdate.

Kako nam pola sata plivanja produžava život: Čuva psihu, srce i pluća, zateže svaki mišić tela!

Pratite Stil na FB

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Komentari (0)

Trenutno nema komentara, budite prvi koji će komentarisati!

Pošaljite komentar

Najnovije

Prikaži sve vesti >

Komentari

Učestvujte u kreiranju sadržaja

Učestvujte u kreiranju sadržaja! Pošaljite nam fotografiju uz kratak opis događaja i Stil će objaviti vašu vest!

Pošaljite vest ›

Horoskop

  • Ovan Ovan

    Posao

    Ono što je aktuelno kod vas u toku ovog perioda je...

    Detaljnije... ›
  • Bik Bik

    Posao

    Vaš cilj je veća zarada. Ukoliko ste skoncentrisan...

    Detaljnije... ›
  • Blizanci Blizanci

    Posao

    Želite mnogo više da radite, ali isto tako da se b...

    Detaljnije... ›
  • Rak Rak

    Posao

    Na poslu će vam biti lepo. Radićete možda i više n...

    Detaljnije... ›
  • Lav Lav

    Posao

    Vaša potreba za materijalizacijom je velika i nema...

    Detaljnije... ›
  • Devica Devica

    Posao

    Ovaj period možete da iskoristite za kraća putovan...

    Detaljnije... ›
  • Vaga Vaga

    Posao

    Otežanja koja ste imali polako prolaze i osećate d...

    Detaljnije... ›
  • Škorpija Škorpija

    Posao

    Ukoliko do sada niste ispunili svoje ciljeve, ne o...

    Detaljnije... ›
  • Strelac Strelac

    Posao

    Loše raspoloženje koje ste imali polako vas prolaz...

    Detaljnije... ›
  • Jarac Jarac

    Posao

    Ono što možete da očekujete u toku ovog perioda je...

    Detaljnije... ›
  • Vodolija Vodolija

    Posao

    Robujete rigidnom stavu i ne dopuštate još uvek da...

    Detaljnije... ›
  • Ribe Ribe

    Posao

    Ne želite da budete izigrani, pa ćete pokušati da...

    Detaljnije... ›