One žive baš kako treba

U ovoj zemlji nikad nećete videti debelu ženu: 5 tajni najlepših dama na svetu!

Prelepe i vitke zavodnice ovako izgledaju zbog ključnih životnih navika

Lepi & Zdravi,

Autor:

Žena, Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Oduvek se govorilo da Francuskinje sve jedu, a izgledaju odlično. Koja je njihova tajna?

Da li su u pitanju dijete ili stil života, pročitajte i saznajte iz ličnog iskustva jedne novinarke!

Elisa Goldenberg, novinarka portala MindBodyGreen, se pre četiri godine preselila u Pariz. Pre nekoliko dana odlučila je da podeli sa svojim čitaocima tajne lepe linije koja krasi žene iz Francuske već decenijama.

"Već nakon kratkog vremena mog boravka u Parizu, shvatila sam da stil života koji sam imala nije održiv - ili dobar za širinu mog struka. Ali, nisam znala kako to da promenim. Živela sam kao lokalac, zar ne? Činilo se da žene iz Pariza, s kojima sam svakodnevno provodila vreme, bez ikakvog truda održavaju besprekornu liniju, predivnu kožu i taj neki seksepil. Ipak, nikad nisam videla da je iko od njih pod stresom zbog toga hoće li stići na popodnevni trening ili da isprobavaju novu dijetu ili nekakav detoks. Bila sam zaintrigirana koja je njihova tajna", piše Elisa.

"Iako ne mogu da tvrdim da sam rešila misteriju, mogu da podelim pet načina kako žene iz Francuske znaju da žive ispravno, i u tom procesu ostaju vitke i srećne:

Zašto Grci nemaju pritisak, holesterol, ni višak kilograma: Ovo je najzdravija ishrana na svetu!

Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock

1. Za Francuskinje je ključna umerenost

Iako je francuska kuhinja poznata po svojim kremastim umacima, sirevima, dekadentnim desertima i divnim vinima, Francuzi ne jedu stalno takvu hranu. A kad je jedu, jedu male porcije, dovoljne da zadovolje želju. Isto tako, žene iz Francuske sebi ne uskraćuju ponekad neku poslasticu. Francuska kuhinja je jako bitna stavka u životu tih ljudi, deo je kulture i regionalni ponos, ali to ne znači da će svaki obrok biti kao gozba. Ali, vino je deo svakog obroka, ponovo umereno. Pije se jer pruža zadovoljstvo, polako i umereno.

2. One jedu pravu hranu

Retko ćete u francuskim prodavnicama pronaći nemasnu ili dijetalnu hranu. Francuzi preferiraju punomasnu hranu, maslac, pavlaku, sve vrste sireva i dobar komad mesa. Ali to ima smisla, jer neobrađena hrana ima puni ukus i zadovoljavajuća je, pa je se i manje pojede za obrok. Ovako Francuskinje održavaju svoje zdravlje, među njima se retko vidi da neko ima "potrebu" za slatkim ili masnim, a obroci se sastoje od hrane koja nije prerađena. Meso i riba uz dodatak povrća je obrok koji se najčešće vidi na stolu. Čak i maloj deci se poslužuje prava hana, a ne kašice, i od najmlađe dobi ih se uče da jedu kašikom i viljuškom.

3. Obrok služi za odmor i za uživanje u društvu porodice i prijatelja

Retko ćete videti Francuze da jedu brzu hranu, njima je ručak kao gozba. U hrani se polako uživa, a vreme se koristi kako bi se socijalizovali i odmorili. Porodični ručak nije samo hrana za telo, nego i za dušu i um. Tipični francuski obrok traje nekoliko sati i uključuje žive razgovore i debate.

Jedite dinju na prazan stomak što češće: Može da izleči sve, od prehlade do visokog pritiska!

Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock

4. Francuskinje se fokusiraju na užitak

Jedna od ključnih stvari u zdravom životu žena u Francuskoj je i fokus na užitak, u svemu što radite, pa tako i u hrani. Filozofija je jednostavna - ako jedeš nešto što te ne zadovoljava, nije fino ili dovoljno, nije dobar obrok. Treba jesti hranu koja će ostaviti iza sebe osećaj ispunjenosti i zadovoljstva. A sve se svodi na ravnotežu. Ako im se jako jede slatko, smanjiće količinu ostale hrane koju će pojesti, ali će uživati bez griže savesti u desertu. Ako jedete hranu koja hrani vaš organizam i zbog koje se dobro osećate, nećete imate prohteve za nezdravom hranu koja samo momentalno zadovolji vaše želje i potrebe.

5. Žene u Francuskoj uvek idu peške
Iako je zadnjih par godina u Parizu otvoreno mnogo prostora za vežbanje i jogu, Francuskinje će teško radnim danom nakon posla da se odluče na vežbanje. Radije će nakon posla prošetati po gradu i priuštiti sebi neku sitnicu. One svuda idu peške i to je jedna od tajni njihove lepe linije. U Parizu retko ko ima auto, a grad je prelep za šetnju i sve je relativno blizu. Česte šetnje, ali i obavljanje svih poslova peške, ispadne puno kretanja dnevno", zaključila je novinarka.

Šta jedan jedini minut trčanja radi vašem telu: Sve žene ovo treba da znaju!

Pratite Stil na FB

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Komentari (1)

Posljednji komentar

Tamara

Francuska kuhinja je puna kalorija jer se sve sprema na puteru. Zene bukvalno gladuju da bi odrzavale liniju.
Za razliku od njih, Vijetnamke i uopste zene iz Azije nikad nisu debele jer imaju tradicionalno balansiran jelovnik. Ne jedu hleb, nego pirinac, za dnevnu dozu u velicini skupljenog dlana. Uz to obavezno povrce: zeleno i crveno, ma sta to bilo, u kolicini nase male soljice za kafu. Slatko moze, bilo sta, u velicini jednog zalogaja i to samo jedan komad. U toku dana, umesto vode, piju zeleni caj, ili bilo koji biljni caj. To je glavni obrok, uz porodicu, posle posla. Za dorucak i veceru jedu mnogo svezeg voca.

Pogledaj sve komentare Pošaljite komentar

Najnovije

Prikaži sve vesti >

Komentari

Učestvujte u kreiranju sadržaja

Učestvujte u kreiranju sadržaja! Pošaljite nam fotografiju uz kratak opis događaja i Stil će objaviti vašu vest!

Pošaljite vest ›

Horoskop

  • Ovan Ovan

    Posao

    Ono što je aktuelno kod vas u toku ovog perioda je...

    Detaljnije... ›
  • Bik Bik

    Posao

    Vaš cilj je veća zarada. Ukoliko ste skoncentrisan...

    Detaljnije... ›
  • Blizanci Blizanci

    Posao

    Želite mnogo više da radite, ali isto tako da se b...

    Detaljnije... ›
  • Rak Rak

    Posao

    Na poslu će vam biti lepo. Radićete možda i više n...

    Detaljnije... ›
  • Lav Lav

    Posao

    Vaša potreba za materijalizacijom je velika i nema...

    Detaljnije... ›
  • Devica Devica

    Posao

    Ovaj period možete da iskoristite za kraća putovan...

    Detaljnije... ›
  • Vaga Vaga

    Posao

    Otežanja koja ste imali polako prolaze i osećate d...

    Detaljnije... ›
  • Škorpija Škorpija

    Posao

    Ukoliko do sada niste ispunili svoje ciljeve, ne o...

    Detaljnije... ›
  • Strelac Strelac

    Posao

    Loše raspoloženje koje ste imali polako vas prolaz...

    Detaljnije... ›
  • Jarac Jarac

    Posao

    Ono što možete da očekujete u toku ovog perioda je...

    Detaljnije... ›
  • Vodolija Vodolija

    Posao

    Robujete rigidnom stavu i ne dopuštate još uvek da...

    Detaljnije... ›
  • Ribe Ribe

    Posao

    Ne želite da budete izigrani, pa ćete pokušati da...

    Detaljnije... ›