Ako niste naročiti obožavalac iscrpljujućih treninga, postoji način da izgubite nekoliko kilograma, a da pritom bukvalno ne mrdnete prstom!
Naime, britanski naučnici dokazali su da ležanje u kadi može da vam pomogne da potrošite kalorija koliko biste izgubili za pola sata teškog treninga!
Eksperiment je sproveden na 30 volontera, podeljenih u dve grupe. Jedna grupa je naizmenično vozila bicikl sat vremena ili šetala, a druga ležala i opuštala se u kupki, gde je voda bila temperature 40 stepeni.
Cilj naučnika bio je da se temperatura tela poveća za jedan stepen.
Skida 80% sala sa stomaka: Internet odlepio za najprostijim receptom!
Na kraju eksperimenta, naučnici su otkrili da je grupa koja se odmarala u kadi gubila 130 kalorija po kupki - isto onoliko koliko je izgubila grupa koja je šetala. Kada su vozili bicikl, trošili su 600 kalorija.
Šta vam još treba da biste se odlučili da što pre napunite kadu i opustite se?
Pored trošenja kalorija, kupanje u vrućoj vodi smanjuje nivo šećera u krvi, a ako se izvodi pravilno i sa pravom temperaturom, može da smanji i anksioznost.
