Naučno je dokazano da postoje velike prednosti za vaše zdravlje ako hodate bosi. Donosimo ih nekoliko:
Ublažava bolove
Stopala poprimaju oblik terena na koji se oslanjaju, stanice se aktiviraju, a one su u dodiru s kožom. Ako imate bolove u zglobovima na nogama, hodajte bosi po travi što će pomoći i ublažiti bol.
Jača zglobove, mišiće i tetive
Kada hodate bosi mišići moraju dodatno raditi kako bi se stopala pravilno oslonila na zemlju. Hodajte i trčite bosi. Na taj način će mišići i zglobovi ojačati.
Poboljšava san
Stopala utiču na celo telo. Pred spavanje bi najbolje bilo izmasirati svoja stopala kako biste bili što opušteniji.
Muke sa ravnim tabanima: Kako da duplo umanjite bolove izazvane ravnim stopalima?
Poboljšava cirkulaciju
Noge i stopala imaju ogroman broj vena i arterija, jer se u nogama nalazi najveći broj mišića. Budući da su stopala povezana s nogama, ona takođe dobijaju veliku količinu sveže krvi iz srca i time poboljšavaju cirkulaciju.
Pravilno držanjeŽenska obuća, pogotovo obuća s visokom petom je jako neudobna i imaće negativne posledice. Ako nosite štikle duže vremensko razdoblje, to će loše uticati na vaš držanje.
Obnavlja vitamin DSunce je ogroman izvor vitamina D.
Smanjuje neugodan miris stopalaAko hodate bosi, vaše noge su u direktno u kontaktu sa vazduhom. Neugodan miris stopala se baš zato javlja, jer kada ste konstantno obuveni, koža ne može disati.
Smanjuje anksioznost i depresijuHodanje po travi smanjuje anksioznost i depresiju za 60% i povećava nivo endorfina koji nas čini srećnim. Mnogi sportisti koji treniraju bosi postižu odlične rezultate i imaju manje iskustva sa povredama. Hodanje po travi takođe smanjuje uticaj štetnog elektromagnetnog zračenja.
