Jedna od tehnika kojom možemo kroz sebe upiti mnogo užitaka lekovitog darivanja jeste postupak samomasaže stopala, posebno pred spavanje. Evo zašto!
1. Jačanje imuniteta
Stimulacija refleksa u stopalima kroz masažu je radnja koja se izvodi u svrhu opuštanja i lečenja. Opuštanje tela sa masažom stopala može sprečiti štetne učinke stresa koji uzima svoj danak telu, a redovna masaža stopala može zaštititi od mnogih bolesti koje su povezane sa stresom.
2. Energija i pomlađivanje
Masaža stopala je okrepljujuća zbog toga što je izvor energije za onoga čija se stopala masiraju. Kad se stopala trljaju i gnječe, svi elementi masaže stopala su prisutni kako bi privukli energiju u telo. Prema teorijama refleksologa, masaža stopala oslobađa blokade koje mogu zadržavati energiju koja treba slobodno da teče kroz telo.
Japanski metod podmlađivanja: Zogan masaža briše bore za samo 5 minuta! (VIDEO)
3. Poboljšana cirkulacija i čišćenje
Krv koja cirkuliše kroz telo odgovorna je za transport kiseonika i ishrana je za ćelije tela. Takođe, čisti otpad i toksine iz tela. Budući protok krvi postaje ograničen kada je stres prisutan, pa masaža stopala može biti korisna jer smanjuje stres i omogućava cirkulaciji da se odvija neometano.
4. Ravnoteža i sklad
Homeostaza je stanje kada svi telesni sistemi rade u harmoniji jedni sa drugima, da bi ostali u stanju ravnoteže. Masaža stopala može podstaći homeostazu, što omogućava dobro zdravlje.
Kineski metod uklanjanja glavobolje i stresa: Masaža jedne tačke donosi veliko olakšanje! (VIDEO)
5. Telesno blaženstvo
Kada masirate partnera, masaža stopala može stvoriti ambijent za romantično veče. Trljanje stopala je senzualno, opuštajuće, nežno i i izražava ljubav, i to je predivan način da pokažete vašem partneru da vam je stalo do njega.
6. Mir i opuštanje
Masaža stopala može ublažiti teskobu i doneti duboko stanje opuštenosti. Jedna važna tačka koja se nalazi na obe noge je solarni pleksus refleks. Solarni pleksus je vrsta malog skladišta u kojem je sačuvan sav stres. Kada je pritisnuta tačka solarnog pleksusa, stres je otpušten i telo se obnavlja.
Tačka sreće na vašem telu: Jednim pokretom izbacite svu negativnu energiju!
Kako masirati?
Umereno zagrejte ulje. Po ayurvedi, za ovo je posebno dobro susamovo ulje. Nanesite ga na dlanove i zatim lagano, kružnim pokretima, utrljajte ulje na područje stopala. Kružnim pokretima masirajte cela stopala, područje tabana, svaki prst posebno, a zatim krenite pokretima na gornje delove stopala, povlačeći obe ruke paraleno sve do potkolenice.
Ponavljajte pokrete i dodajte još ulja kada osetite da je ono potrebno. Dajte sebi vremena za uživanje i otvorite se prijatnosti i miru. Ukoliko osetite potrebu, zatvorite oči i povežite se sa celim telom i svim senzacijama. Ne odupirite se, namejte se i pošaljite zahvalnost i ljubav svakoj ćeliji svog tela!
Masaža bi trebalo da traje od 10 do 15 minuta.
Napomena: Iako je poželjno koristiti ulja obogaćena lekovitim svojstvima biljaka, jer će tada učinak biti maksimalan, dovoljna će biti jednostavna samomasaža za opuštanje koja umiruje um i pomaže osobama koje su pod stresom ili pate od nasanice.
Bolovi su posledica negativnih emocija: Svaka donosi bolest određenom organu!
Za najbolji efekat, masažu je potrebno obavljati u vreme neposredno pre spavanja. Telo će vam i te kako biti zahvalno!
Probajte još večeras i uverite se!
