Legendarni holivudski snagator i zvezda akcionih filomva, Arnold Švarceneger imao je niz zdravstvenih komlikacija nakon kojih je rešio da život dovede u red i reši se svi nezdravih navika.
Glumac sada ima 75 godina i nema izvajane mišiće kao kad je bio mlad. Može se reći da uživa u slobodnom vremenu, kao i da se jako dobro drži za čoveka svoje dobi i gabarita. Promenom načina ishrane uspeo je da reši zdravstvene probleme kao i višak kilograma koje je dobio za vreme karantina.
Kako kaže, tokom dana je uglavnom konzumirao samo namirnice biljnog porekla. Arnold smatra da meso nije ključno za bodibilding, kao što to mnogi vrhunski sportisti smatraju.
Šampion u bodibildingu je rekao da je u svom jelovniku imao oko 80 posto biljne hrane i da je to održavalo njegov holesterol na niskom nivou, nakon čega mu je doktor rekao da ne može da poveruje da gleda u rezultate iste osobe. Priznao je da je povremeno na meniju imao poslasticu poput bifteka, za koji stručnjaci kažu da vegansku ishranu može činiti održivom na duže staze.
"Meni je to pomoglo da se osećam zdravije i mlađe, kao i da smanjim nivo lošeg LDL holesterola koji je povezan sa većim rizikom od srčanih bolesti. Sada je nivo mog holesterola toliko nizak da lekar kaže da ima utisak da se radi o drugoj osobi", napominje Švarceneger koji u nedelji trenira šest dana.
Ako ostavite mesta u svojoj ishrani za pojedine poslastice od mesa, to može da pomogne da se izbegnu određena ograničenja veganske ishrane, pa na taj način ona može da bude održiva znatno duže - rekli su nutricionisti za Insajder. Švarceneger je otvoreno govorio o prednostima veganske ishrane za zdravlje, pokušajući da inspiriše generaciju veganskih bodibildera da izgrade mišiće na biljnoj ishrani.
Kako je ispričao, to mu je pomoglo da se oseća "ukupno zdravije i mlađe" i u smanjenju nivoa LDL holesterola, vrste holesterola koji se ponekad naziva "lošim" holesterolom, jer je povezan sa većim rizikom od srčanih bolesti. - Moj loš holesterol je toliko nizak da je moj doktor mislio da gleda u rezulate neke druge osobe - rekao je Švarceneger.
(Stil/ Mondo)
