Nadutost, usporena probava i druge tegobe sa varenjem javljaju se kao posledica loše ishrane, ali druge namirnice mogu da saniraju nastalu štetu!
Ubrzan način života zbog kojeg nemamo vremena za konkretne obroke teraju nas na pribegavanje brzim zalogajima koji često i nisu najzdraviji izbor, ali healthdigezt.com navodi kako s nekoliko ključnih namirnica možemo poništiti delovanje onih nezdravih.
NE PROPUSTITE
Čia semenke
Sa samo dve kašičice čia semenki, svom organizmu ćete pružiti dovoljno vlakana koja će uticati na probavu, a zbog antioksidanasa koje sadrže, čia semenkama rešićete se toksina iz tela.
Mesna supa
Bilo da ste kuvali piletinu, teletinu ili ribu u vodi, ona će biti bogata nutrijentima, a budući da je jednostavno probavljiva, telu će odmah pružiti potrebne nutrijente.
Morska trava
Morska trava bogata je vitaminom B12 i koji će vas rešiti tromosti i nadutosti. Osim toga, bogata je kalcijumom, fosforom, magnezijumom, gvožđem i kalijumom i dobra je za celokupno zdravlje.
Sok od aloje vere
Sok od aloje vere odličan je za čišćenje creva, a umanjuje i upale i štiti creva. Uostalom, ovaj sok povećava i količinu dobrih bakterija u crevima i na taj način pomaže prilikom varenja.
Čaj od maslačka
Ispijanjem čaja od maslačka eliminisaćete nadutost i nakupljanje vode u telu, a pripremanjem čaja od korena maslačka očuvaćete zdravlje stomaka, ali i podstaći telo na mršavljenje.
Orasi
Konzumacijom oraha rešićete se problema povezanih s osetljivim želucem, ali i nadutosti.
