Atraktivna influenserka i model, Šantel Džefris ne prestaje da privlači pažnju svojim zanosmnim telom. Ovog puta isplivale su fotke sa plaže, koje će mnoge oduševiti.
Šantel ima 31 godinu i telo iz snova, a nedavno je otkrila način na koji održava liniju.
Gluten, mlečni proizvodi, crveno meso i rafinisani šećeri su ograničeni za atraktivnu Šanetl. Kaže da jede na ovaj način jer se razboli od ove hrane i da joj one pogoršavaju kožu. Ona konzumira dobru količinu voća i povrća, plus hranu kao što su ovsena kaša i acai. Takođe pije puno vode i vodi računa da ostane hidrirana. Hidratacija ima mnoge prednosti za telo, uključujući sprečavanje prejedanja i održavanje čistog tena.
"Imam problema sa mnogo različitih namirnica i kada ih jedem ne osećam se dobro pa pokušavam da se držim tačno onoga što treba da jedem da mi nije muka", rekla je ona.
"Trudim se da se držim dalje od šećera što je više moguće… Ne jedem mlečne proizvode ili gluten jer sam alergična, pa samo razmišljam tokom praznika, da sam aktivana i da idem u šetnje i slične stvari zato što tada jedem više nego inače. Kad god sam kod kuće, svaki put kada završim veliki obrok, volim da odem u lepu šetnju. U svakom slučaju, dobro je svariti hranu i razbistriti glavu."
Namirnice koje uglavnom konzumira:
- Ovsena kaša
- Avokado
- Jaja
- Piletina
- Povrće
- kokos
- Maslinovo ulje
- Avokado
- Acai
- Agava
Šta nikako ne jede:
- Rafinisani šećer
- Gluten
- Mleko
- Crveno meso
- Prerađenu hranu
- Rafinisane ugljene hidrate
- Voćne sokove
- Krompir
- Svako voće sa visokim sadržajem šećera: mango, ananas itd.
Uprkos tome što na njoj sve izgleda prirodno, ona je 2017. godine ipak priznala da je stavila silikone u grudi. Ova odluka pala zbog toga što njena kilaža često varira, te je želela da joj grudi uvek budu iste, bez obzira na kilažu. Dešavalo se da je imala težinu od 58 kilograma i da naglo smrša na 45, a to je u velikoj meri uticalo na veličinu njenih grudi koja se stalno menjala.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
