Jedite ih i kada ste na dijeti

Palačinke koje ne goje: Omiljena poslastica na zdrav način! (RECEPT)

Ne odričite se omiljene poslastice, sa ovim receptom jedite ih i ako ste na dijeti

Recepti 12.06.2018. - 14:22h Autor: ordinacija.hr
Foto: Shutterstock

Palačinke su jedan od onih deserata kojima nitko ne može odoleti, a kada želite da izgubite kilograme - one mogu postati pravi porok! Umesto da zanemarite svoj cilj zbog ovog slatkog deserta, isprobajte ove palačinke koje ne goje.

 

Smesa od ovsa, kokosa i prosa

 

Ovas, proso i kokos idealna su kombinacija, a kada se pomešaju dobijaju novo ruho kojem ne mogu odoleti ni najveći ljubitelji zdrave ishrane. Osobe osetljive na gluten najčešće spremaju ovaj delikates s bezglutenskim brašnom.

 

Potrebne namirnice:


- 1/2 čaše ovsenih pahuljica

- 1/2 čaše kokosovog brašna

- 1/2 čaše prosa

- prstohvat soli

- 1 kašika šećera ili meda

- 1/2 praška za pecivo ili kašičica sode bikarbone

- 1 kašika bezglutenskog brašna

- 2 jaja

- 2 dl mlake vode

- 1 kašika ulja

foto: Profimedia

Način pripreme:

 

1. Ovas, kokos i proso sameljite u mlinu za kafu. Neka ovsene pahuljice budu fino samlevene kao proso i kokos. Sjedinite masu s ostatkom namirnica koje su gore navedene. Ostavite smesu za palačinke da odstoji petnaestak minuta u frižideru.

 

2. U tiganju zagrejte ulje, a prilikom sipanja smese pazite da ne uzimate preveliku količinu kako vam palačinke ne bi bile debele.

 

3. Pecite s jedne i druge strane dok vam ne porumene. Za nadev možete staviti omiljeni namaz. U slučaju da nemate gotovog namaza, kakao prah u kombinaciji s medom biti će izvrstan dodatak ovom neobičnom i ukusnom desertu.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...