probajte

Zimska supa od sočiva po receptu Riz Viterspun: Bogata mineralima i vlaknima, a daje osećaj sitosti! (RECEPT, VIDEO)

Američka glumica podelila recept sa svojim pratiocima na Instagramu

Recepti 06.02.2021. - 17:37h Autor: Stil
Foto: Profimedia

Holivudska glumica Riz Viterspun (44) koja se proslavila ulogom u filmu "Pravna plavuša" vodi računa o svom izgledu i u petoj deceniji izgleda sjajno.

 

Oskarovka je vešta u kuhinji i zdravo se hrani, a sada je na Instagramu podelila recept za zimsku supu od sočiva. 


Sočivo je mahunarka koja je bogata nutrijentima, sadrži biljna vlakna i ugljene hidrate koji daju dugotrajan osećaj sitosti. Bogata je mineralima i vitaminima.

 

Ne sadrži holesterol, ima jako malo masti, a puno topljivih i netopljivih vlakana koji pomažu u regulisanju šećera u krvi, snižavanju holesterola, a takođe dobra je i za probavu.

 

Riz je u videu objasnila ceo proces pripreme:

 

Puter pecivo, đevrek kifle: Mekane kao pamuk, sigurno će vam uspeti! (VIDEO, RECEPT)


Sastojci:

 

  • Nekoliko manjih šargarepi
  • iseckani crveni luk
  • malo belog luka
  • zeleno sočivo
  •  celer
  •  bujon od povrća
  •  pasirani paradajz
  •  malo mlevene crvene paprike
  •  začini po želji (kumin, korijander)


Priprema:

 

  • Nasjeckajte šargarepu, luk, beli luk i celer, pa sve zajedno dinstajte dok ne omekša.
  • Dobro isperite zeleno sočivo i stavite u lonac.
  •  Zatim, dodajte malo bujona, pasiranog paradajza, crvene paprike i začine po želji. Isprobajte da li se skuvalo, pa sklonite s vatre.
  • Ako volite suhomesnate proizvode, možete kao glumica ubaciti i malo kobasice.

 

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...