Pravi letnji obrok

Pileći bućkuriš sa tikvicama: Brz ručak iz rerne (RECEPT)

Ukus stvoren za uživanje

Recepti 11.06.2019. - 12:11h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Sastojci: 700 g mladih tikvica, 300 g pilećeg filea, 1 glavica crnog luka, 3 kašike kisele pavlake, kašičica meda, 1 jaje, 100 g sira, kašika ulja, so, biber i drugi začini po ukusu.


Priprema: Piletinu iseckajte na kockice i stavite u činiju. Pomešajte med, pavlaku, biber i so, pa prelijte kockice piletine, izmešajte iostavite da se marinira.

Luk iseckajte i propržite na ulju dok ne omekša. Tikvice oljuštite, operite pa krupno izrendajte. Začinite sa malo soli, pa promešajte i rukom iscedite višak vode iz tivica. Izrendajte sir.

 

U vanglu stavite kockice piletine, prelijte jednim umućenim jajetom, pospite rendanim sirom, pa dodajte i propržen luk. Dobro izmešajte, pa dodajte tikvice i lagano izmešajte. Po želji dodaje još soli ili drugih začina.

 

Smesu prebacite u posudu za pečenje obloženu pek papirom, poravnajte i pecite 40-50 minuta na 200 stepeni.

 

Ovaj fenomenalni obrok od tikvica je odličan čak i za večeru - ne sadrži mnogo kalorija, a veoma je ukusan i sočan. Dobar je i za ručak u letnjim mesecima, kada nam jaka i masna hrana zbog vrućine ne prija.

 

(Stil.kurir.rs)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...