Emocionalna inteligencija, odnosno način na koji se nosimo sa vlastitim i tuđim emocijama, mogu da budu kritične tačke koje određuju koliko smo uspešni u životu.
"Ako ste emotivno inteligentni, to znači da imate samopouzdanja, idete prema svojim ciljevima, prilagoljivi ste i fleksibilni. Takđe, brzo se oslobađate stresa", objasnio je psiholog Daniel Goleman za Huffington Post.
Dodao je da život može biti puno lakši ako ste svesni samih sebe, ako znate da se kontrolišete, motivišete i imate socijalne veštine i empatiju. U nekima od tih osobina prirodno smo jači, ali svaku od njih možemo i sami poboljšati.
Evo nekoliko znakova koji vam govore imate li emocionalnu inteligenciju.
1. Znatiželjni ste prema novim ljudimaAko volite da saznate što više o osobi koju ste tek upoznali, to je jedan od znakova empatije. "Znatiželja produbljuje empatiju kada razgovaramo sa ljudima koje inače ne poznajemo jer se susrećemo sa drugačijim načinima života i razmišljanjima, što širi naše horizonte", rekao je Roman Krznarić, autor knjige "Empathy: A Handbook For Revolution".
2. Znate svoje prednosti i maneVeliki deo poznavanja samog sebe je iskrenost. Tačno znate sa čime se borite, u čemu ste uspešni i prihvatate sebe takvim kakvi jeste. Emocionalno inteligentna osoba jako dobro poznaje svoje prednosti i mane, te zna da uzme najbolje od sebe u zadatim okvirima. Goleman ističe da na taj način jačamo samopouzdanje, koje je ključno za emocionalnu inteligenciju.
3. Držite fokusKada se bavite nekim poslom, neće vas ometati poruke ili mejlovi. To znači da imate jaku koncentraciju i idete prema svom cilju. Takve naznake mogu da se vide već i u dečjem uzrastu. Dete koje uči ili radi na nekom školskom projektu, neće posegnuti za igricama dok ne završi započeto.
4. Znate šta vas je uzrujaloU danima prepunim obaveza ponekad ne znamo zašto smo uzrujani, a to je još jedan ključ poznavanja samog sebe. Ako znate šta vas je tačno uzrujalo, pre ćete rešiti problem i ukloniti negativne emocije. Emocionalno inteligentni ljudi imaju sposobnost da se distanciraju od osećanja kako bi analizirali situaciju i rešili problem.
5. Moralna ste osobaJedan od važnih aspekata emocionalne inteligencije jeste i moralnost, povezana s tim koliko smo brižna i etična osoba. 6. Marite za drugePrimećujete li probleme drugih i znate da se zaustavite kako biste saslušali nekoga ili mu pomogli, znači da imate osećaj za ljude i ne živite u svom malom svetu. S obzirom na sve obaveze i užurbani životni ritam, nije lako biti fokusiran na svet oko sebe.
7. Čitate izraze licaZnate li da osetite dobre, loše, srećne ili neke druge emocije ljudi preko njihovih izraza lica, znači da imate emoionalnu inteligenciju.
8. Kako se nosite sa greškamaNačin na koji reagujete na vlastiti neuspeh, puno govori o vama. Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom dobro znaju da nakon svakog pada dolazi uspon i da nema stajanja. To je način na koji osoba zna da kontroliše negativne emocije i ne dopušta im da ga vuku prema dnu, depresiji.
9. Pratite intuicijuDovoljno dobro verujete svom unutrašnjem glasu koji vas usmerava u varljivim situacijama.
10. Znate da kažete "ne"Emocionalno inteligentne osobe jako dobro kontorlišu svoje impulse i mogu da kažu "ne" ako su tako zacrtali. Duboko su motivisani kada jednom postave cilj i ne odustaju do ispunjenja.
