obratite pažnju

Prepoznajte znakove upozorenja i pomozite sebi: 5 saveta kako da smanjite kiselost organizma!

Nezdrave navike u ishrani  s kojim probavni sistem ne može da se nosi, uzorkuju probavne tegobe

Nutricija 06.01.2019. - 11:26h Autor: Stil/Zadovoljna.hr
Foto: Shutterstock

Kako bi telo moglo apsorbovati i iskoristiti pojedine hranjive materije, probavni sistem mora dobro da razradi hranu. One mogu štetno da deluju na odnos alkalnog  i kiselog u telu.

 

Ako je vrednost pH manja od 7, znači da je telo previše zakiseljeno. Prekomernu kiselost zvanu acidoza mogu izazvati ne samo namirnice koje jedemo, nego i način na koji ih jedemo.

 

Savremena zapadnjačka ishrana podrazumeva da većina nas jede previše pogrešnih vrsta hrane (i pije pogrešna pića). Takva ishrana jednostavno paralizuje organizam i predstavlja nam teret.

 

Svoju ulogu pritom igraju i drugi faktori poput stresa, nedostatka sna, zagađenosti i preteranog vežbanja (koje uzrokuje stvaranje mlečne kiseline). Takođe, na povećanje kiselosti utiče životna dob.

 

Šta je to alkalna ishrana?


Već više od 100 godina načela življenja i ishrane koje je postavio austrijski lekar F. X. Mayr te predstavljena u knjizi "Alkalna prehrana" autora dr. Stefana Domeniga, pomažu desetinama hiljada ljudi da uvedu red u svoju ishranu, oslobode se suvišnih kilograma i bolje se osećaju.

 

5 osnovnih načela alkalne ishrane:

 

  • Svaki dan popijte dve litre vode – u to možete uračunati sokove, ali potrebno je piti i puno vode. Nemojte prestati piti vodu i početi piti, na prijer, samo sok od šargarepe. Uz dve litre dnevno telo i njegovi organi biće gipki.
  •  Ako između obroka ogladnite, popijte malo povrtnog čaja ili filtriranu vodu. Kada je telo žedno, a ne gladno, bolje je nešto popiti nego pojesti. 

 

Simptomi koji upozoravaju na kiselost organizma: Alkalna ishrana je spas!

foto: Shutterstock
  • Uveče nemojte piti ili jesti sirovu hranu jer se teško vari.

 

  •  Umesto crnog čaja ili kafe pijte sok, biljni čaj ili jedite supu. Crni čaj i kafa su kiseli.

 

  •  Nemojte biti napeti dok ste na čišćenju, već budite smireni. Uživajte u procesu čišćenja tela i duha.


Na to da je vaše telo previše kiselo može upućivati sledećih 7 svakodnevnih tegoba:

 

  • Zatvor stolice i nadutost

I jednom i drugom uzrok su prebrzo jedenje, previše hrane i/ili prekiseli obroci.

  • Manjak energije i koncentracije

Budući da kiselina smanjuje količinu kiseonika u krvi, osećate se tromo jer mozgu i telesnim sistemima nedostaje taj vitalni element.

 

Mlaka voda sa limunom: Reguliše kiselost organizma, jača imunološki sistem, topi kilograme!

foto: Shutterstock
  • Problemi s težinom

Prekomjerna telesna težina govori da vaša ishrana nije u skladu sa sposobnostima tela da obradi hranu koju mu dajete.

  • Loš ten i suva, beživotna koža bez sjaja

Višak kiseline izlučuje se preko kože,te uzrokuje njeno oštećenje i upalu.

  •  Bolest desni, karijes i neugodan zadah

Mogu se povezati s izrazito kiselom ishranom jer se tada bakterije mnogo brže razmnožavaju nego kod alkalne ishrane.

  • Česte kijavice iprehlade

Kada telo ne dobija pravu hranu i kada se želučana flora menja, verovatno je ishod slab obrambeni sistem.

  • Bolovi u mišićima i zglobovima

Upala može biti znak da se alkalni minerali u kostima i mišićima izlučuju kako bi neutralizovali kiselost. Pojedine kiseline, poput arahidonske kiseline u crvenom mesu, takođe aktiviraju upalu. 

 

Smanjite kiselost tela, sprečite bolesti: Ovo su vrhunske alkalne namirnice!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...