BRZO MRŠAVLJENJE

Kilogrami se tope kao ludi: Isprobajte ovu zelenu dijetu i dovešćete liniju u red! (JELOVNIK)

Ova dijeta se sastoji od svežeg voća i povrća i namirnicama punim vitamina i minerala

Nutricija 23.11.2018. - 11:22h Autor: Stil/Novi.ba
Foto: Profimedia

Zelena dijeta topi kilograme onima kojima je najteže da smršaju. Glavne namirnice potrebne za ovu dijetu su voće, povrće i integralne žitarice.

 

Vitamini, minerali i ostali nutrijenti, kojima je bogata hrana koja mora da se konzumira u ovoj dijeti, oslobađaju organizam od toksina i omogućavaju zdravo mršavljenje.

 

Svaki dan se jede više-manje po istom rasporedu, ali je vrlo važno da se kombinuju različite namirnice.


Jelovnik:

 

Doručak: Sveže voće

 

Užina: Sveže povrće (salata), tost od integralnog brašna ili supa (pileća, juneća) ili čaša mleka

 

3 saveta za uspešno mršavljenje: Napravite plan, sklonite nezdrave namirnice, redovno vežbajte

foto: Profimedia

Ručak: Sveže povrće i krompir ili umesto krompira možete da jedete pirinač ili komad sira

 

Večera: Mešana salata

 

Važno:

 

  • Krompir se uvek jede sa salatom.
  • Voće nemojte da jedete odmah nakon drugih namirnica, najbolje je na prazan želudac. Ne kombinujte ga sa ostalim namirnicama.
  • Nakon zelenog povrća sačekajte najmanje 30 minuta, a posle krompira i pirinča treba sačekati najmanje 3 sata, pa tek onda jesti voće.
  • Mleko takođe ne sme da se kombinuje s drugim namirnicama.

 

Zelena dijeta za ljubitelje povrća: Zdravo mršavljenje i oslobađanje od toksina!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.