BRZO MRŠAVLJENJE

Kilogrami se tope kao ludi: Isprobajte ovu zelenu dijetu i dovešćete liniju u red! (JELOVNIK)

Ova dijeta se sastoji od svežeg voća i povrća i namirnicama punim vitamina i minerala

Nutricija 23.11.2018. - 11:22h Autor: Stil/Novi.ba
Foto: Profimedia

Zelena dijeta topi kilograme onima kojima je najteže da smršaju. Glavne namirnice potrebne za ovu dijetu su voće, povrće i integralne žitarice.

 

Vitamini, minerali i ostali nutrijenti, kojima je bogata hrana koja mora da se konzumira u ovoj dijeti, oslobađaju organizam od toksina i omogućavaju zdravo mršavljenje.

 

Svaki dan se jede više-manje po istom rasporedu, ali je vrlo važno da se kombinuju različite namirnice.


Jelovnik:

 

Doručak: Sveže voće

 

Užina: Sveže povrće (salata), tost od integralnog brašna ili supa (pileća, juneća) ili čaša mleka

 

3 saveta za uspešno mršavljenje: Napravite plan, sklonite nezdrave namirnice, redovno vežbajte

foto: Profimedia

Ručak: Sveže povrće i krompir ili umesto krompira možete da jedete pirinač ili komad sira

 

Večera: Mešana salata

 

Važno:

 

  • Krompir se uvek jede sa salatom.
  • Voće nemojte da jedete odmah nakon drugih namirnica, najbolje je na prazan želudac. Ne kombinujte ga sa ostalim namirnicama.
  • Nakon zelenog povrća sačekajte najmanje 30 minuta, a posle krompira i pirinča treba sačekati najmanje 3 sata, pa tek onda jesti voće.
  • Mleko takođe ne sme da se kombinuje s drugim namirnicama.

 

Zelena dijeta za ljubitelje povrća: Zdravo mršavljenje i oslobađanje od toksina!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...