Pogledajte

Jednostavne su, a rezultati vidljivi: 3 najbolje jesenje dijete! (JELOVNIK)

Jesen je neobično vreme u godini, postaje hladnije, a tu je i melanholija koja dolazi sa hladnim i tmurnim danima. Zato vas nećemo mučiti sa dijetama koje isključuju ugljene hidrate, već ćemo vam ponuditi nešto bolje!

Nutricija 12.10.2018. - 20:14h Autor: zenskimagazin.rs
Foto: Shutterstock

Iako je leto prošlo i nećete šetati u kupaćem kostimu, to ne znači da više ne želite da izgubite težinu. Na kraju krajeva, Nova godina je pred nama, a i sledeće leto. Odaberite svoju dijetu kako biste izgubili težinu sa zadovoljstvom!

 

Otkrijte u nastavku najbolje dijete za jesenje dane:

 

Dijeta na jabukama

 

Jesen je vreme jabuka. Imaju puno vitamina C i vlakana i odlične su za gubitak težine. Probajte nedeljnu dijetu od jabuka i izgubite do 4 kilograma.

 

Doručak: jabuka i parče raženog hleba;

 

Užina: jabuka;

 

Ručak: salata od ribe (150 grama ribe, jabuka, celer, narandža, 75 g nisko masnog jogurta i limunovog soka, bez soli);

 

Užina: 100g sira i jabuka;

 

Večera: 2 komada sira, pola jabuke, pola krastavca, zelenilo.

 

7 tajni vitkosti: Ove žene se ne odriču ni hleba ni slatkog!

foto: Shutterstock

Dijeta na supi od luka

 

Ova dijeta čisti telo i uravnotežena je. Da biste je koristili potrebno je da pripremite specijalnu supu i jedete je u bilo kom trenutku i u bilo kojim količinama nedelju dana.

 

Prvog dana dodajte voće, drugog dana - povrće, trećeg i četvrtog - povrće i voće, petog i šestog - pileće grudi, a sedmog dana - braon pirinač i sok od pomorandže.

 

Recept za supu:

 

- 6 glavica luka

- celer

- 2 paradajza

- 2 paprike

- mala glavica kupusa

 

Kuvajte povrće dok ne bude mekano - 20-30 minuta. Dodajte vodu, malo soli i bibera.

 

Vitka linija i brži metabolizam: Evo koje namirnice treba kombinovati, a koje izbegavati zajedno!

foto: Shutterstock

Dijeta 5:2

 

Ova dijeta je idealna za jesenju sezonu jer ne morate sebi uskratiti bilo koju vrste hranu.

 

Pet dana nedeljno se trudite da konzumirate isključivo zdravu hranu, a dva dana jedite bilo koje namirnice, ali ne više od 500 kalorija (za muškarce - 600). Ova efikasna dijeta za smanjenje telesne težine može vam pomoći da izgubite do tri kilograma mesečno.

 

Nepravedno zapostavljena voćka je prirodni lek: Evo zašto treba da jedete mušmule!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...