Obogatite jelovnik tokom hladnih meseci

Super namirnice za decembar!

Gljive, brusnice, pirinač, pasulj, kao i celer trebalo bi da se nađu na vašem meniju tokom hladnih dana
Nutricija 10.12.2013. - 19:22h
Foto: Shutterstock

Za očuvanje zdravlja u hladnim mesecima ishrana je veoma važna. Raznovrsnom ishranom osnažite imunitet, uspešno se borite protiv prehlade i gripa i osećajte se dobro. Ovo su super namirnice koje su idealan izbor za obogaćivanje vašeg decembarskog menija.

 

Gljive – Ukusne su i niskokalorične, kao i odličan izvor fitohemikalija i kalijuma.

 

Brusnice – Bogate su antioksidansima, te odličan saveznik u borbi protiv određenih zdravstvenih problema poput urinarnih infekcija.

 

Pirinač – Odličan je izvor vlakana i vitamina B i E, zbog čega bi trebalo da bude vaš prvi izbor.

 

Crveni pasulj – Zimski jelovnik obogatite crvenim pasuljem koji je bogat izvor antioksidansa.

 

Celer – Odličan je izvor dijetalnih vlakana, vitamina B6, kalijuma i mangana.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...