Sve je u kilogramima: Koliko tačno vode je potrebno da unesemo da bismo lakše smršali?

Uspešnost dijete povećava se s unosom dovoljne količine vode, a koliko vode tačno morate da popijete određuje vaša kilaža.

Evo koliko vode je vašem telu potrebno da biste smršali s obzirom na vašu telesnu težinu:

 

60 kilograma - 2 litre vode (5 -6 serviranja vode od 3. decilitra)

 

65 kilograma - 2,1 litra vode (oko 6 serviranja vode od 3.5 decilitra)

70 kilograma - 2,3 litre vode (oko 6 serviranja vode od 3.5 decilitra)

75 kilograma - 2,5 litre vode (oko 7 serviranja vode od 3.5 decilitra)

80 kilograma - 2,6 litre vode (oko 7 serviranja vode od 3.5 decilitra)

85 kilograma - 2,8 litara vode (oko 8 serviranja vode od 3.5 decilitra)

90 kilograma - 3 litre vode (oko 8 serviranja vode od 3.5 decilitra)

95 kilograma - 3,2 litre vode (oko 9 serviranja vode od 3.5 decilitra)