Obavezno pročitajte

Gojite se, stalno vam je hladno, a raspoloženje loše: Znakovi da vam je metabolizam usporen!

Usporeni metabolizam znači da telo ne može dovoljno brzo hranu koju unosimo da pretvori u energiju

Nutricija 21.11.2017. - 09:53h Autor: Zadovoljna.hr
Foto: Shutterstock

Ovih 6 simptoma mogu da upozoravaju na razne zdravstvene tegobe, pa tako i na to da vam metabolizam ne radi dobro, naročito ako vas muči nekoliko njih u isto vreme.

 

1. Jako ste umorni


Mnoge stvari mogu biti razlog umora, uključujući faktore kao što su nedostatak sna i jak trening. Međutim, ako ste često jako umorni to može alarmirati na usporeni metabolizam jer telo ne može dovoljno brzo hranu koju pojedete da pretvori u energiju.
 

2. Koža i kosa odjednom su vam postale suve


Kada metabolizam ne radi dobro, telo ne može dovoljno brzo da obnavlja stanice važne za zdravlje kože i kose koje postaju suve. Suvoća kože i kose može ukazivati i na mnoge druge stvari, poput loše ishrane.

 

Hrana za mršavljenje i zdravlje celog tela: 3 jeftine namirnice koje štite od bolesti i tope salo!

3. Žudite za slatkom i hranom bogatom skrobom


Žudnja za određenom vrstom hrane često ukazuje na to da telu treba energije. Ukoliko se dobro hranite i dovoljno spavate, ali i dalje osećate veliku potrebu za slatkim i hranom bogatom skrobom, to može da znači da metabolizam hranu koju ste već pojeli ne prerađuje dobro u energiju koja je vašem telu potrebna.

4. Gojite se iako se zdravo hranite


Prirodno je da se s godinama metabolizam usporava zbog čega je teže održavati zdravu kilažu, ali ako se hranite zdravo i pazite na unos kalorija, ali se i dalje gojite, vrlo verovatno je reč o sporom metabolizmu.

5. Stalno vam je hladno


Metabolizam takođe čini telo toplim, a ako on radi sporo, posledica će biti stalan osećaj hladnoće. To ćete posebno osetiti noću ako se u krevetu pokrivate sa nekoliko slojeva kako biste se ugrejali.

6. Raspoloženje vam se stalno menja


Konstantan osećaj iscrpljenosti jer se vaš organizam "muči" kako bi preradio hranu može rezultirati time da ste često razdražljivi i da vam se raspoloženje stalno menja.

 

Čudotvoran jutarnji eliksir: Sprečite prehladu, smršajte, ojačajte imunitet (RECEPT)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...