Napitak

Najbolji domaći probiotik: Svi ga rado piju, sprečava bakterijske infekcije! (RECEPT)

Lek ne mora da ima loš ukus, ovaj napitak je dokaz
Nutricija 26.06.2017. - 22:01h Autor: Stil, Lepa&Srećna
Foto: Profimedia

Probiotici, odnosno dobre bakterije, pomažu organizmu da apsorbuje minerale i vitamine koji su ključni za normalan rad organizma.

 

Ubedljivo najbolji napitaj je ovaj domaći probiotik koji se sprema ovako:

 

Potrebno je: 12 limuna, pola šolje smeđeg šećera; šolja sveže surutke; voda.

 

Iscedite sok od limuna, sipajte ga u veću staklenu teglu, dodajte surutku i brzo promešajte. Sad je vreme da dodate šećer, količinu odredite sami, ali će vam biti potrebno najmanje pola šolje jer se probiotici hrane šećerom, pa u ovom slučaju ne može da šteti.

 

Nakon što ste dodali šećer i sve promešali teglu do vrha napunite, po mogućnosti, filtriranom vodom.

 

Ostavite napitak da stoji najmanje dva dana na sobnoj temperaturi da fermentira i užvajte u ovom piću punom probiotika i vitamina. Nakon fermentacije postoji velika verovatnoća da će napitak biti dosta kiseliji pa po potrebi dodajte još šećera.

 

Uvrstite ove prirodne napitke u svoj dnevni meni i ne brinite za bakterijske infekcije:

 

Kefir

 

Ovaj napitak najsličniji jogurtu sadrži širok spektar probiotskih bakterija, kao i 11 grama proteina po šolji. Nastaje dodavanjem kefir zrna u mleko, što dovodi do fermentacije.

 

Kombuha

 

Kombuha, poreklom iz Kine, predstavlja osvežavajući napitak nastao fermentacijom zaslađenog crnog čaja. Može se naći u bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane.

 

Kefir je mnogo zdraviji od jogurta: Evo i zašto!

Jogurt

 

Pri kupovini jogurta obratite pažnju da birate one na kojima je naznačeno da sadrže aktivne odnosno žive jogurtne kulture, jer su upravo one te koje sadrže probiotička svojstva.

 

Pivo od đumbira (nije za decu)

 

Gaziran, prirodno fermentisan probiotik pojavio se u Engleskoj još u devetnaestom veku. Iako se zvanično ne ubraja u alkoholna pića jer sadrži manje od 0,5 procenata alkohola, ipak povedite računa i ograničite količinu na čašu ili dve.

 

Pet napitaka za dobro zdravlje: Kefir za nadutost, sok od nara za detoksikaciju

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...