Sjajne vesti

Doktorka poručuje: Doručkujte čokoladnu tortu! Evo zašto!

Caka je samo da ne preterujete i ostvarićete mnogo pozitivnih efekata na svoje zdravlje
Nutricija 27.01.2017. - 13:37h Autor: Stil
Foto: Thinkstock

Da li ste ikada pomislili kako bi bilo dobro da ujutro doručkujete poveći komad čokoladne torte?

 

Nemojte da se osećate krivim, smešnim ili blesavim - imamo sjajne vesti za vas!

 

Poznato je da je doručak najvažniji obrok u toku dana, neki ga zovu i Božjim darom ljudima, a većini je glavna asocijacija na prvi obrok omlet sa sirom i šunkom.

 

Ali, šta ako za doručak pojedete nešto slatko? A pritom ne mislimo na voće i keks?

 

Naime, Liz Moskov, ekspert za modernu ishranu i kulinarstvo rekla je da će čokoladna torta biti doručak budućnosti, prenosi Food Bussines News.

 

Nekoliko studija do sada je pokazalo da niste uradili ništa loše ako ste za doručak jeli tortu, jer to ima i benefite po zdravlje, a možete čak i da izgubite kilograme!

 

Saveti nutricionistkinje Maje (68): Zbog ovoga ona blista u 7. deceniji! (FOTO)

 

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Naučnici sa univerziteta u Tel Avivu otkrili su da jedenje torte za doručak, pored proteina i ugljenih hidrata, može da spreči žudnju za slatkišima u toku danu. Oni su otkrili i da je jutro idelano vreme za parče torte, jer je tada metabolizam najbrži i ostaje vam ceo dan da sagorite kalorije koje ste uneli.

 

Tokom studije koja je trajala 32 nedelje, 193 gojaznih osoba bilo je podeljeno u dve grupe.

 

Jedna grupa je za doručak jela obrok sa 300 kalorija i malo ugljenih hidrata, dok je druga grupa za doručak imala jelo od 600 kalorija, uključujući i čokoladnu tortu. Čitavog dana jeli su obroke sa jednakim brojem kalorija.

 

Na polovini studije, obe grupe izgubile su u proseku 15 kilograma po čoveku, ali na kraju studije usledio je pravi šok - grupa koja je jela niskokaloričan obrok, vratila je u proseku 10 kilograma, dok je grupa koja jela tortu uz doručak izgubila još 15 kilograma!

 

Evo šta se dešava ako svaki dan pojedemo jednu ljutu papričicu!

 

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Profesor Danijela Jakubovic, vođa studije, otkrila je da su ljudi koji su jeli niskokalorični doručak bili lošije raspoloženi nakon prvog obroka, a kasnije su imali jak nagon za slatkišima, zbog čega su ih krišom jeli.

 

Takođe, stručnjaci kažu da čokolada za doručak jača vaš mozak i pomaže da on bolje radi tokom celog dana. Druga studija utvrdila je da čokolada popravlja memoriju, koncentraciju, apstraktno mišljenje i kognitivne funkcije.

 

Ipak, ne smete da preterujete.

 

Ako budete uz doručak jeli više od jednog parčeta torte svakog dana, na kraju ćete imati više štete nego koristi.

 

Loše navike za koje verujemo da su najbolje: Nesvesno uništavate ceo organizam!

 

Evo i naše preporuke za sjajnu čokoladnu tortu:

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs