Važno je da znate

Banane su najgori izbor za doručak: Evo zašto!

One jesu dobre za mršavljenje i zaista dugo drže čoveka sitim, ali tu je i negativna strana
Nutricija 15.08.2016. - 14:47h Autor: haber.ba
Foto: Profimedia

Iako su odličan izvor kalijuma, banane nisu najbolji izbor hrane za jutro.

 

One su dobre za mršavljenje i držaće vas duže sitim, ali zbog količine šećera u sebi ujutru ćete se osećati tromo i umorno.

 

Zato je najbolje da ih kombinujete sa drugom vrstom namirnica. Na primer, dobre su u kombinaciji sa čia semenkama, borovnicama i bademovim mlekom.

 

Možda je najbolji izbor za zdrav i hranljiv doručak da napravite hleb sa bananama, a recept možete da preuzmete OVDE.

 

Sat vremena pre spavanja, pomešajte bananu i cimet: Pijte svako veče, evo šta će se desiti! (RECEPT)

 

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...