Znali šta valja

Tri svete namirnice koje ubrzavaju i najsporiji metabolizam: Ovo su jeli naši stari!

Naši stari su dobro znali šta prija organizmu. Nije bilo preprađene hrane i zasićenih masti, samo zdrav obrok
Nutricija 05.07.2016. - 17:50h Autor: Zadovoljna.hr
Foto: Profimedia

Ove tri namirnice spas su za lošu probavu, a to su znale čak i naše bake.

 

Šljive

 

Da, šljive su izvori prehrambenih vlakana koje će stabilizovat probavu. Ali, to je samo početak njihovih zdravstvenih "supermoći". Sadrže i neke antioksidanse koji se nameću kao važni saveznici u borbi s dijabetesom, gojaznošću te preveniraju srčane bolesti.

 

Jedite sveže plodove kao međuobrok, ili ih dodajte ovsenoj kaši, jogurtu i smutiju. Zasladite se komadom sočnog kolača sa šljivama i ne brinite o višku kilograma.

 

Najjeftiniji zeleni sok: Jača telo, spečava širenje ćelija raka! (RECEPT)

 

Kupus

 

Kupus je, poput karfiola, kelja i brokolija, povrće iz porodice kupusnjače i jedna od najzdravijih namirnica koje možete staviti na svoj tanjur.

 

Prepun je fitonutrijentima, a naročito prehrambenim vlaknima koji "leče" zatvor, snižavaju holesterol, te podstiču rad metabolizma. Najbolje ga je naseckati na tanke trake i jesti sirove u letnjim salatama.

 

Pasulj

 

Ne odričite se pasulja ni u letnjim mesecima! Dodajte ga omiljenim supama, salatama i drugim jelima. Ovaj izvor biljnih belančevina i prehrambenih vlakana čini čudo za probavu i telo. Pasulj delotvorno zasićuje, a bogat je železom i magnezijumom koji opušta mišiće nakon vežbanja ili plivanja na odmoru.

 

Sirotinjska jela koja smo obožavali: Najlepše iz bakine kuhinje! (RECEPTI)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...