Probajte, vredi

Dijeta jutarnja banana: Uništava 5 kg sala za nedelju dana!

Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vreme, istovremeno delimično blokirajući apsorpciju ugljenih hidrata
Nutricija 09.06.2016. - 09:24h Autor: webtribune.rs
Foto: Thinkstock

Ova dijeta koja podrazumeva započinjanje dana uz bananu i šolju tople vode je poznata kao "jutarnja banana" i veoma je jednostavna.

 

Ona utiče na mršavljenje jer banane zapravo stimulišu varenje i ubrzavaju metabolizam.

 

Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vreme, istovremeno delimično blokirajući apsorpciju ugljenih hidrata.

 

Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu bi trebalo da izbegavaju večeru posle 8 sati uveče i da izbegavaju dezert posle večere.

 

Od namirnica ne smete da konzumirate samo mlečne proizvode i alkohol, a jedini drugi uslov je da banane budu sveže, a ne pečene ili zamrznute.

 

Brzinska dijeta pred more: Za 15 dana skinite do 15 kg koji se ne vraćaju!

 

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Dakle, normalni dnevni meni treba da podrazumeva sledeće:

 

Doručak

 

- jedna ili više banana (dok se ne osećate sito)
- jedna čaša tople vode

 

Ručak

 

- obrok po vašem izboru i sveža salata
- slatkiši i dezerti su dozvoljeni do 3 popodne ako se osećate gladno

 

Večera

 

- obrok koji sadrži puno povrća
- preskočite dezert

 

Ukoliko se budete pridržavali pravila, nutricionisti tvrde da ćete u roku od nedelju dana skinuti i do 5 kilograma.

 

Originalan recept iz Brazila: Zbog ovoga najlepše žene sveta imaju sjajnu kožu i vitko telo!

 

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...