Isprobajte

Jedete do mile volje, a kilogrami nestaju: Hrana sa negativnim kalorijama zaludela svet!

Ukoliko želite da smršate ne biste trebali da gladujete. Naprotiv, jedite ovu hranu koja ima negativne kalorije, što znači da je možete jesti do mile volje a pri tome mršati
Nutricija 26.03.2016. - 12:12h Autor: webtribune.rs
Foto: Thinkstock

Do sada ste nesumnjivo verovali da na težini možete izgubiti samo ako izbegavate određenu hranu, ali zapravo postoji i hrana od koje ćete smršati usled negativnih kalorija.

 

Šta su tačno negativne kalorije?

 

Odgovor je prilično prost – to je hrana koja u organizam unosi manje kalorija nego što je potrebno da se ta hrana svari.

 

Koja hrana ima negativne kalorije?

 

U tu grupu spadaju namirnice sa niskim glikemijskim indeksom, a velikim procentom vlakana. To znači da tu možemo svrstati voće i povrće koji ubrzavaju naš metabolizam i proizvode enzime s ciljem trošenja nakupljenih rezervi.

 

Preporučujemo sledeće povrće: šparoga, boranija, cvekla, kelj, kupus, šargarepe, karfiol, celer, rotkvice, krastavac, grašak, praziluk, zelena salata, spanać, paradajz.

 

Očistite creva u rekordnom roku: 3 puta nedeljno večeru zamenite ovim! (RECEPT)

 

Preporučujemo sledeće voće: jabuke, borovnice, brusnice, grejpfrut, limun, lajm, maline.

 

Preporučujemo sledeće začine: cimet, karanfilić, čili, korijander, seme lana, beli luk, đumbir, crni luk, peršun.

 

Sve navedene namirnice imaju pozitivan efekat na organizam, a predstavljamo vam samo neke od pogodnosti:

 

Poboljšanje metabolizma

 

Povećanje nivoa energije

 

Stabilizacija nivoa šećera u krvi

 

Poboljšanje varenja i pročišćavanja creva

 

Pročišćavanje jetre i efikasnije trošenje masti

 

Sprečavanje zapaljenja u organizmu

 

Bomba za imunitet: Vitaminska salata sa cveklom i karijem! (RECEPT)

 

Smanjenje nivoa holesterola u krvi

 

Poboljšanje koncentracije

 

Eliminacija stresa, nervoze i depresije

 

Poboljšanje sna

 

Podmlađivanje kože, kose i noktiju

 

Ono što je važno ukoliko želite znatno da smršate jeste da unosite bar kilogram gore navedenih namirnica svakog dana. Najbolje je da ih jedete sveže i bez obrade.

 

Blender je dozvoljen samo ako ćete hranu pojesti odmah, ali koristite samo svežu hranu. Takođe, ovu hranu ne treba kombinovati sa masnom, visokokaloričnom hranom ili slatkišima.

 

Hit u domaćoj ishrani: Ova biljka čuva srce, čisti krv i reguliše varenje!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs