Probajte i uverite se

S.O.S. plan: Kako do ravnog stomaka za 24 sata!

Sve što vam treba da biste ovu ideju sproveli u delo jeste strateško kombinovanje namirnica tokom jednog dana
Nutricija 26.07.2015. - 22:30h Autor: Avaz
Foto: Shutterstock

Da razjasnimo odmah na početku - ne možete dobiti izvajane trbušnjake preko noći! Ali, možete smanjiti nadutost koja je prvi korak prema ravnom stomaku i koja muči većinu žena!

 

Sve što vam treba da biste ovu ideju sproveli u delo jeste strateški kombinovana ishrana i namirnice koje ne podstiču zadržavanje vode i loših materija u telu.

 

Ravan stomak bez brojanja kalorija: ABS dijeta skida 6 kg za 2 nedelje!

 

Evo jelovnika uz koji ćete za samo 24 sata "izduvati" naduveni stomak!

 

Doručak: Ovsena kaša i 1 šoljica bobičastog voća ili 2 tvrdo kuvana jaja i 1 šoljica bobičastog voća.

 

Jutarnji međuobrok: Mala šoljica koštunjavog voća i 1 pomorandža ili štapići od celera sa 2 male kašičice putera od kikirikija.

 

Hrana koja gradi mišiće i topi masne naslage: Siguran put do savršenog tela!

 

 

Ručak: 2 velike šoljice mešane salate  - izmešajte zelenu salatu, 1 krastavac, 2 paradajza, 2 manje rendane šargarepe, 1 avokado, 1 tvrdo kuvano jaje, kašičica semenki, ulje, limun i sirće.

 

Popodnevni međuobrok: 2 dl grčkog jogurta sa malo cimeta ili jedna šoljica seckanog svežeg krastavca sa koprom (sušeno jezgro oraha) i dve kašike jogurta.

 

Večera: Pečeni file lososa, blanširani spanać sa maslinovim uljem i belim lukom, zapečeno korenasto povrće.

 

5 razloga zašto se gojite na stomaku: Ako ih se ne odreknete, zaboravite na lep struk!

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...