Počnite već od sutra

Jutarnja rutina za mršavljenje: Tri zlatna pravila za ravan stomak!

Malo discipline i jaka volja su vam odličan start
Nutricija 02.04.2015. - 16:13h Autor: radiosarajevo.ba
Foto: Shutterstock

Kažu da možete da predvidite kakav će biti dan pred vama, gledajući u jutro, tako da je najbolje dan započeti velikim osmehom. Nakon niza pozitivnih misli, pokušajte da poštujete i sledeća pravila, kojima ćete uspeti da "ispeglate" stomak.

 

1. Nemojte da preskačete doručak

 

Ovo je vrlo važno pravilo, i bez obzira koliko mislite da niste u mogućnosti da jedete pre odlaska na posao, i dalje imajte volje za to. Pokušajte da doručkujete sat vremena nakon što ustanete iz kreveta.

 

7 tajni mršavih ljudi: Nikada nisu na dijeti, a izgledaju odlično - evo i kako!

 

2. Unesite proteine

 

Ako počnete dan s proteinima, bićete siti duže vreme. Pokušajte da jedete jaja, crni hleb ili grčki jogurt.

 

3. Jedite banane

 

Banane će da vam daju energiju i da podstaknu lučenje hormona sreće. Naravno, ako želite bolje rezultate, redovno vežbajte i unosite manje ugljenih hidrata.

 

Mršavljenje bez dijete i vežbanja: Ovakva večera topi kilograme!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...