Bogata vitaminima

Vreme je za mršavljenje: Zdrava supa sa povrćem za vitku figuru! (FOTO)

Supa sa povrćem puna je hranjivih sastojaka koji će vašem organizmu pružiti sve što mu treba, a istovremeno rešiće vas masnih naslaga
Nutricija
15:40h Autor:
Foto: Shutterstock

Ova supa puna je vlakana, a određeni začini, poput crnog bibera, podstiču otpuštanje toksina i masnoća iz tela. Sigurna, efikasna i istovremeno hranjiva ova supa odličan je izbor za zdravo mršavljenje.

 

Super semenke koje treba da jedete svakog dana: Lan protiv raka, susam za zdravo srce!

 

Za pripremu supe treba vam 1 krompir, 3 šargarepe, 1 stabljika celera, 1 ljubičasti luk, 1 čen mlevenog belog luka, prstohvat morske soli, 1/2 kašičice crnog bibera, malo crvene paprike, 1 lovorov list, 400 grama pasterizovanog paradajza, 400 grama već skuvanog graška (može i iz konzerve) i šaka spanaća.

 

Sve sastojke, osim šapanaća i maslinovog ulja, stavite na laganu vatru i ostavite da se kuvaju. Pred kraj, kada je povrće gotovo skuvano, dodajte spanać i pustite još par minuta. Prilikom serviranja u svaki tanjir dodajte još kašičicu maslinovog ulja.

 

Uživajte u bananama i smršajte: 3 slasna napitka koji tope masne jastučiće!

 

Ukoliko volite kremaste supe, nakon kuvanja, oduzmite malo vode, a sve sastojke izmiksajte u blenderu.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...