Zdravlje u jednoj čaši

Lekoviti sok od krompira: Pomaže kod mršavljenja, anemije, visokog krvnog pritiska

Krompir je odličan izvor gvožđa i folne kiseline koji su ključni u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca. Iz ovog razloga se sok od krompira može koristiti kao efikasna prevencija ili lečenje različitih oblika anemije
Nutricija 16.11.2014. - 21:04h Autor: stetoskop.info
Foto: Shutterstock

Ovaj prirodni lek je često zaboravljen, iako može da poboljša zdravlje digestivnog sistema i da ublaži tegobe kao što su zatvor, proliv i gorušica. Sok od krompira takođe smanjuje nivo želudačne kiseline.

 

Za pravljenje ovog soka se preporučuju mladi i sveži krompiri. Krompire treba oguliti, oprati i osušiti. Ukoliko primetite da na krompiru ima malih crnih tačkica, odmah takav krompir bacite. Baš iz ovog razloga se ne preporučuje upotreba prezrelih krompira, kao i onih koji su proklijali. Nemojte ih koristiti jer mogu da sadrže toksična jedninjenja koji mogu da naškode vašem zdravlju. Najbolje je da koristite sirove krompire jer tada sadrže sve hranljive materije, koje mogu da se izgube tokom termičke obrade.

 

OVDE saznajte 5 razloga zašto je dobro jesti krompir.

 

Mnogima se ne sviđa ukus soka od krompira, a da bi ste poboljšali ukus možete da dodate neko voće ili povrće po vašem izboru. Sok od krompira možete da mešate sa limunom, peršunom, krastavcem, šargarepom, celerom, cveklom ili jabukom. Oni će poboljšati ukus krompira i daće vam dodatne prednosti za zdravlje.

 

Najvažnije blagodeti soka od krompira

 

Anemija

 

Krompir je odličan izvor gvožđa i folne kiseline koji su ključni u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca. Iz ovog razloga se sok od krompira može koristiti kao efikasna prevencija ili lečenje različitih oblika anemije.

 

Orahov čaj leči anemiju, OVDE saznajte više o tome.

 

Artritis

 

Krompir je bogat izvor minerala, kalijuma i organske soli koji daju ovoj namirnici odlična protivupalna svojstva. Narežite krišku krompira, zajedno sa korom i namočite u čašu vode, i popijte ujutro pre jela.

 

Koža

 

Može ublažiti iritaciju, opekotine, osip, crvenilo ili svrab. Krompir možete stavljati na kožu narezanog na kriške ili ipak kao sok. Efekat će biti isti.

 

Zatvor i hemoroidi

 

Kuvani krompir će vašu stolicu omekšati i podstaći rad creva. Odličan je za ublažavanje zatvora, sprečavanje hemoroida i preteranog naprezanja creva.

 

OVDE saznajte koji su simptomi raka debelog creva.

 

Gastritis

 

Sok od krompira se najčešće koristi za ublažavanje simptoma gastritisa jer efikasno smanjuje nivo želudačne kiseline. Ako patite od gastritisa pijte pola čaše soka od krompira, i to 3-4 puta dnevno u periodu od mesec dana.

 

Visoki krvni pritisak

 

Krompiri su odličan izvor kalijuma koji pomaže u smanjenju i regulisanju visokog krvnog pritiska. Kalijum će takođe smanjiti rizik od nakupljanja štetnih naslaga u krvnim sudovima.

 

Bol u zglobovima

 

Sok od sirovog krompira je odličan za ublažavanje bola u zglobovima, glavobolje i bolova uzrokovanih artritisom.

 

Kineski i ruski iscelitelji preporučuju aluminijumsku foliju protiv bolova. OVDE saznajte više o tome.

 

Umorne oči

 

Sirovi krompir je odlično rešenje za umorne oči. Stavite kriške krompira na oči najmanje 2 puta dnevno. One će postati odmorne, smanjiće se podočnjaci i vidljivost tamnih mrlja.

 

Mršavljenje

 

Mit je da krompiri goje. Naime, krompiri se često pripremaju u ulju koje uzrokuje gojenje. Krompir ne sadrži puno kalorija, pa je odličan za mršavljenje. Najbolje je da ga jedete kuvanog i začinite svežim biljem.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs