Spas za bol stiže iz prirode

5 namirnica koje ublažavaju bolove

Kafa pomaže kod glavobolje, žalfija leči upale grla, dok đumbir i losos ublažavaju bolove u mišićima
Nutricija 12.07.2013. - 22:36h

Ako pripadate grupi ljudi koja obavezno uzima tablete kada ih nešto zaboli ili onoj koja radije trpi bol, imamo dobru vest za vas. S obzirom da lekove nije zdravo piti često, pomoć iz biljne apoteke bez sumnje je najdelotvornija. Evo nekih namirnica koje ublažavaju razne vrste bolova.

 

 

Đumbir - oporavlja mišiće i zglobove

Đumbir nije dobar samo kod želudačnih problema i prehlade, već pomaže i kod bolova u mišićima i zglobovima, jer je pun sastojaka koji deluju protivupalno. Nedavno istraživanje pokazalo je da su osobe koje su uzimale kapsule đumbira 11 dana osećale 25 odsto manje bolova u mišićima u poređenju s grupom koja je uzimala lekove.

 


Višnje - pobeđuju umor

Bolovi u mišićima ne moraju da budu nužna posledica vežbanja. Nedavno istraživanje pokazalo je da su se oni koji su deset dana pili po dve čaše prirodnog soka od višnje brže oporavljali od napornog treninga u odnosu na one koji su preskakali ovaj zdravi sok. I drugo tamnocrveno i ljubičasto voće, poput grejpa, nara, borovnice i brusnice, ima slično dejstvo.

 


Losos - umiruje želudac


Losos je dobar saveznik, ako vas muče upale u zglobovima ili ako imate želudačne probleme. Naime, omega-3 masne kiseline pomažu u smanjenju bolova izazvanih reumatoidnim artritisom. Ove kiseline takođe smiruju želudačne smetnje.

 


Kafa - recept za glavobolju

Omiljeni napitak koji nas ujutro razbuđuje podjednako dobro deluje i kod glavobolja i migrena. Ipak, imajte na umu da s kafom ne smete preterivati!

 


Žalfija - prirodan lek za grlo


Ova biljka je poznati lek u slučajevima grlobolje. Tako je istraživanje iz 2006. godine pokazalo kako špricanje grla napitkom na bazi kadulje ublažava bol bolje nego lekovi, a nema razloga da ovaj čaj ne popijete i kada nemate nikakvih zdravstvenih problema.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...