Nova istraživanja pokazala su da šetnja, pored toga što je važna za naše zdravlje, ima veliki uticaj i na rast našeg mozga, piše yumama.com.
Odlazak u šetnju tri puta nedeljno povećava hipokampus, deo mozga odgovoran za pamćenje i "razvrstavanje" primljenih informacija, zaključak je nove američke studije.
Šetnja ipak ne može da zameni trening, tekst o ovome pročitajte ovde.
U istraživanju je učestvovalo 120 muškaraca i žena starosti od 55 do 80 godina koji su tri puta nedeljno pešačili po 40 minuta, i to brzim hodom. Nakon godinu dana, zahvaljujući pregledima skenerom, zabeležene su promene u njihovom mozgu, odnosno, hipokampus učesnika porastao je za dva odsto, saopšteno je na godišnjoj konferenciji Američkog društva za napredak nauke.
Evo zašto je zdravije da vežbate ujutru, tekst pročitajte OVDE.
Hipokampus je područje u mozgu koje prvo strada kada neko oboli od Alchajmerove bolesti.
U okviru istog istraživanja jedan broj ljudi je bio zamoljen da tokom godinu dana radi vežbe istezanja, ali je kod njih rezultat bio suprotan - isto područje mozga se smanjilo za 1.5 odsto.
