Brzo i jednostavno

Umesto u sladoledu, uživajte u ukusnom šejku: Napravite zdravi napitak sa samo 160 kalorija!

Ovaj ukusan napitak može da zameni sladoled i ima samo 160 kalorija, a sadrži znatno više vlakna i proteina od najslađe letnje poslastice
Nutricija 13.06.2014. - 13:54h
Foto: Shutterstok

Prvi topli dani su kao stvoreni za isprobavanje osvežavajućih, laganih i pre svega brzinskih recepata, među kojima se ističe ovaj lagani, hranjivi i "vitki" šejk.

 

OVDE pročitajte kako da se rešite masnih naslaga napitkom koji topi kilograme.

 

Ovaj ukusan napitak može da zameni sladoled i ima samo 160 kalorija, a sadrži znatno više vlakna i proteina od najslađe letnje poslastice.

 

Sastojci: 1 šoljica jagoda, malina ili borovnica, pola šoljice jogurta sa smanjenim procentom masti, pola šoljice isceđenog soka pomorandže ili grejpfruta

 

Kako da sprečite propadanje jagoda pomoću korisnog trika saznajte OVDE.

 

Postupak: Sve sastojke ubacite u blender ili sokovnik i miksirajte 30-ak sekundi, dok se svi sastojci ne spoje u jednoličnu smesu. Možete da ga konzumirate odmah ili da ga rashladite u frižideru, kako bi bio pravo letnje osveženje.

 

A koje čudotvorne voćke čiste creva i jetru i sprečavaju rak saznajte OVDE.

 

(Zadovoljna.hr)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...