Zdravi gutljaji

5 letnjih pića za tanji struk: Pijte ih bez griže savesti!

U kratkom roku smanjite obim struka vodeći računa o tome šta pijete, a hladan zeleni čaj samo je jedan od zdravih izbora
Nutricija 11.06.2014. - 20:51h Autor: covermagazin.com
Foto: Shutterstok

Gazirani zaslađeni sokovi i pivo ne čine uslugu vašem stomaku, ali postoje letnja pića koja možete da pijete bez griže savesti, a čak i pomažu vašoj liniji.

 

1. Voda sa ukusom
Voda je najbolji odabir, ali ako ne možete da pijete dovoljno obične vode, odaberite vodu sa citrusnim ukusom. Ipak, čitajte etikete i birajte niskokaloričnu vodu, a ne onu koja je zaslađena. Najbolje bi bilo da sami u vodu iscedite malo limuna, bez zaslađivanja.

 

OVDE pročitajte koja hrana uzrokuje nadutost stomaka.

 

2. Smuti od lubenice ili dinje
Sve dok ne dodajete šećera u njega, ovaj ukusni napitak možete da pijete bez brige o količini. Ne samo da će vas hidrirati, nego je i pun nutrijenata, a dokazano sadrži supstance koje pomažu u borbi protiv masnih naslaga. Dinja i lubenica su letnje voće koje osim što vam pomaže da utolite žeđ i smanjite struk, pomaže i vašem organizmu u zaštiti od sunca. Priprema je vrlo jednostavna. Narežite jestivi deo lubenice i stavite u sokovnik ili blender.

 

Zadržavate vodu i salo? Vreme je za čišćenje! Više o tome pročitajte OVDE.

 

3. Sveži sok od grejpa
Sok od grejpa pomoći će vašoj liniji, ali samo pod uslovom da sami cedite sok, razredite sa vodom i tako pijete bez dodavanja šećera.

 

4. Hladni zeleni čaj


Zeleni čaj pospešuje vaš metabolizam i smanjuje masne naslage. Redovno konzumiranje zelenog čaja može vam pomoći da izgubite masne naslage na stomaku, naravno pod uslovom da ga ne zaslađujete.

 

OVDE pročitajte zbog kojih pet grešaka nemate ravan stomak.

 

5. Ledeni čaj od mente
Nadutost i loša probava osim masnih naslaga često su uzrok velikog stomaka. Metvica (menta) je poznati lek protiv nadutosti, te će pomoći da u kratkom roku značajno smanjite obim trbuha. Za bolji ukus dodajte malo limuna i izbegavajte šećere, jer šećer uzrokuje nadutost, pa u tom slučaju čaj neće imati nikakvog efekta.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...