Zdrava ishrana

Dijeta prema krvnoj grupi: Šta vam najviše odgovara za mršavljenje

Srž teorije o krvnim grupama čini otkriće da se antigeni krvnih grupa različito ponašaju u biohemijskim reakcijama sa određenim namirnicama (to jest nekim njihovim sastojcima)
Nutricija
22:50h Autor:
Foto: Thinkstock

Na večito pitanje ima li hrana univerzalni karakter ili je namirnica koja je za jednog čoveka hrana za - drugog (gotovo) otrov, doktor Peter D'Adamo odgovara:

 

"Kaži mi svoju krvnu grupu i ja ću ti reći da li se hraniš ili truješ".

 

On je, naime, nastavio pionirski rad svoga oca na izučavanju važnosti krvne grupe sa stanovišta biohemije čitavog organizma i svoju teoriju o pravilnoj ishrani postavio na naučnu osnovu jasno je definišući biohemijskim specifičnostima svake osobe, genetskim činiocima i činiocima okoline. Krvna grupa je ključ za otvaranje mnogih, prikrivenih, isceliteljskih snaga organizma, objašnjava doktor D' Adamo u svom bestseleru "Eat Right for Your Type" ("Krvne grupe i ishrana"). On podseća na činjenicu da je krvna grupa jedna od nekoliko medicinski priznatih različitosti, ali da ona u isto vreme govori i o evoluciji ljudskog roda.

 

Koje su greške zbog kojih nemate ravan stomak saznajte OVDE.

 

Dijeta po krvnim grupama - osnove

 

D'Adamo ukazuje na podatak da svaka živa forma, od prostih virusa do samih ljudi, poseduje jedinstvene antigene koji su specifični za svaki organizam. Veoma moćni antigeni u ljudskom organizmu su oni koji određuje krvnu grupu. Oni su toliko osetljivi da, kada dobro funkcionišu, predstavljaju najbolji bezbedonosni deo imunog sistema. Svaka krvna grupa poseduje različite antigene sa posebnom hemijskom strukturom. I samo ime krvne grupe je nastalo po antigenu grupe koji se nalazi na crvenim krvnim zrnicma.
Dakle, srž teorije o krvnim grupama čini otkriće da se antigeni krvnih grupa različito ponašaju u biohemijskim reakcijama sa određenim namirnicama (to jest nekim njihovim sastojcima).

 

Krvna grupa određuje koji vam čaj odgovara - opširnije o tome saznajte OVDE.

 

Koje su karakteristike pojedinih krvnih grupa i koje im namirnice kao i životni stil najviše odgovara? Pogledajte skraćeni pregled dijeta po krvnim grupama:

 

Ishrana po krvnim grupama - krvna grupa "O"


Karakteristike: lovac, mesojed, jak, samouveren, tip vođe
Jake strane: jak probavni sistem, jak imuni sistem, prirodna zaštita od infekcija, efikasan metabolizam 
Slabosti: netolerancija prema novoj ishrani i novim uslovima okoline. Usled preterane aktivnosti imunog sistema može se dogoditi da napadne sam sebe 
Rizici: smetnje u koagulaciji, zapaljenske bolesti, zapaljenje zglobova, smanjena funkcija štitaste žlezde, čirevi, alergije 
Profil ishrane: visok nivo belančevina, potrošnja mesa. Meso, riba, povrće, voće. 
Ograničeno: žitarice, pasulj, leguminoze
Kura za mršavljenje:
Izbegavati: pšenične pahuljice, pasulj, sočivo, kupus, prokelj, karfiol, senf 
Pomaže: morske alge, morska riba, so, džigerica, crvena mesa, kelj, spanać, brokoli 
Dodaci ishrani: vitamini B i K, kalcijum, jod, slatki koren, morske alge
Telesne aktivnosti: intenzivna telesna aktivnost, kao aerobik, borilački sportovi, trčanje

 

Kako da prepoznate kada ste siti saznajte OVDE.

 

ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA - KRVNA GRUPA "A"
Karakteristike: zemljoradnik, pravi vegetarijanac, promišljen, kooperativan, precizan 
Jake strane: dobro se prilagođava promenjenoj ishrani i novim uslovima okoline. Lako metaboliše hranljive materije 
Slabosti: osetljiv probavni sistem; ranjiv imuni sistem - otvoren prema infekcijama 
Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost, bolesti jetre i žuči, šećerna bolest tipa I 
Profil ishrane: vegetarijanac - povrće, tofu (sir od soje), morska riba, žitarice, pasulj, leguminoze, voće 
Kura za mršavljenje:
Izbegavati: meso, mlečne proizvode, lima pasulj, pšenicu 
Pomaže: biljna ulja, jela od soje, povrće, ananas 
Dodaci ishrani: vitamin B, C i E, folna kiselina, gloginje, ehinacea, kvarcetin, šareni čkalj 
Telesne aktivnosti: mirne vežbe kao joga tai či

 

ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA -KRVNA GRUPA "B"


Karakteristike: nomad, uravnotežen, elastičan, kreativan 
Jake strane: jak imuni sistem, prilagodljivost novoj okolini i novom načinu ishrane, uravnotežen nervni sistem 
Slabosti: prijemčivost za autonomna obolenja i retke virusne infekcije 
Rizici: šećerana bolest tipa I, hronični zamor, autoimune bolesti (lupus, multipla skleroza…) 
Profil ishrane: uravnotežena ishrana, svaštojed: meso (ne pileće), mlečni proizvodi, žitarice, pasulj, leguminoze, povrće, voće 
Kura za mršavljenje:
Izbegavati: kukuruz, sočivo, lešnik, susamovo seme, heljdu, pšenicu 
Pomaže: povrće, jaja, meso divljači, slatki koren, čaj 
Dodaci ishrani: magnezijum, slatki koren, ginko, lecitin 
Telesne aktivnosti: umerene telesne vežbe, na primer pešačenje, biciklizam, tenis, plivanje

 

Koji sve trikovi mogu da vam pomognu da smršate pogledajte OVDE.

 

ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA - KRVNA GRUPA "AB"


Karakteristike: zagonetan (savremeno stapanje A i B tipa), redak, harizmatičan, tajanstven
Jake strane: dobro se prilagođava savremenim uslovima. Veoma tolerantan imuni sistem, ujedinjuje prednosti grupa A i B 
Slabosti: osetljiv probavni sistem. Preterano tolerantan imuni sistem može biti otvoren za infekcije. Negativno reaguje na okolnosti kako A tako i B tipa 
Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost 
Profil ishrane: mešovita ishrana - meso, morska riba, mlečni proizvodi, tofu (sir od soje), pasulj, leguminoze, žitarice, voće 
Kura za mršavljenje:
Izbegavati: crvena mesa, lima pasulj, semenke, kukuruz, heljdu 
Pomaže: tofu (sir od soje), morska riba, mlečni proizvodi, povrće, morske alge, ananas 
Dodaci ishrani: vitamin C, gloginje, odoljen, šareni čkalj 
Telesne vežbe: mirne telesne vežbe kao joga, taj či, kombinovane sa umerenim aktivnostima (pešaćenje, biciklizam, tenis)

 

A OVDE saznajte kako da smršate uz pomoć magnezijuma koji ubrzava metabolizam i razgrađuje masti.

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...