pozitivne i negativne promene

Evo šta se dešava u našem telu ako popijemo čašu vode pre spavanja!


Saznajte šta našeg organizmu donosi čaša vode pre spavanja

Nutricija 24.09.2020. - 11:01h Autor: Stil
Foto: Shutterstock

Voda je najvažnija supstanca na svetu jer održava zdravlje i odgovorna je za niz vitalnih funkcija u našem organizmu.

 

Svi znamo da je preporuka piti od 1,5 do 2 litre dnevno, a najveći učinak na organizam će imati ako popijemo čašu vode ujutru na prazan želudac.

 

Međutim, šta se dešava ako uveče pre spavanja popijemo čašu vode?

 

Prednosti:

 

Poboljšava raspoloženje

 

Nedostatak vode u organizmu ne utiče samo na suv osećaj u ustima i grlu, već stvara probleme u celom organizmu. A kada je telo dehidrirano pada i raspoloženje. S obzirom na to da noću ne pijemo vodu, a dosta se znojimo ( između pola litre, pa čak i dve litre) teško to možemo nadoknaditi redovnim unosom tečnosti.

 

Ukoliko popijete čašu ili dve vode pre spavanja, neće biti dehidrirani i probudićete se boljeg raspoloženja.


Nema mršavljenja dok ne regulišemo san: Idite u krevet pre ponoći - evo zašto!

foto: Shutterstock


Može smanjiti glavobolju

 

Ukoliko ste uveče popili neko piće, potrebno je da pre spavanja popijete čašu vode. S obzirom na to da alkohol izvlači tečnost  iz organizma (zajedno s magnezijumom, kalijumom ili natrijumom),  javlja se mamurluk.

 

Stoga, ukoliko uveče pre spavanja popijete čašu vode, nećete imati problema sa glavoboljom.

 

Dodatni savet:

 

  •  Rastopite tabletu magnezijuma u vodi i tako ćete dvostruko pomoći svom telu.

 

Negativne strane

 

Može da preoptereti bešiku i pokvari san

 

Ukoliko uveče popijete čašu ili dve vode pre nego što legnete, možete oslabiti bešiku. Tada ćete svaki čas imati potrebu sa mokrenjem, a samim tim nećete biti opušteni i san će vam se poremetiti.


Evo šta sve leči ren - najmoćniji domaći antibiotik: Astma, upala pluća, glavobolje, dijabetes, reuma! (RECEPT)

foto: Shutterstock

Da li onda piti ili ne vodu pre spavnaja?

 

Pokušajte jednom da popijete čašu vode pre spavanja i onda posmatrajte reakciju vašeg tela.

 

Ako vas mnogo nervira noćni odlazak na mokrenje, onda nemojte više piti vodu uveče.

 

Najbitnije je da tokom dana pijete dovoljno vode (2-3 l). Najbolji učinak na vaš organizam imaće čaša vode ujutru na prazan želudac.


Da li doručak zaista ubrzava metabolizam? Otkrivamo sve istine i mitove vezane za prvi obrok!

 

(Stil.Kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...