Postoje namirnice koje mogu brzo da vam ojačaju imunitet i pruže otpornost na sve moguće viruse.
Osim toga, čuvaju kožu od preranog starenja i ostalih upala, poput akni i crvenila.
Kurkuma
Biljka kurkuma je poreklom iz Indonezije i južne Indije, a kroz istoriju se koristila kao začin i sredstvo za isceljivanje.
Puna je prehrambenih vlakana, vitamina i minerala, te biološki aktivnih materija koji imaju brojne blagodeti na organizam.
Sadrži kurkumin, koji ima snažna protivupalna svojstva. Naime, mnoge studije su dokazale kako se njena protivupalna svojstva i fitonutrijenta upoređuju sa snažnim protivupalnim lekovima koji se uobičajeno koriste.
Moćna kombinacija za jak imunitet
Kombinacija kurkume, đumbira, limuna i vode je pravo bogatstvo antioksidansa, te tera slobodne radikale. Takođe, ima moć da ublaži upalne procese u organizmu, jača imunitet i snižava loš holesterol.
Sastojci:
- 3 limuna
- 1 kašičica kurkume u prahu
- komadić đumbira
Priprema:
- Đumbir narendajte u posudi, dodajte kurkumu , te iscedite limun.
- Pomešajte sve sastojke i dodajte 4 čaše vode.
- Napitak čuvajte u frižideru.
Aloe vera
Dragocen je saveznik za očuvanje ravnoteže u organizmu, a može se uzimati i kao sok.
Med
Prirodni med je bogat antioksidansima, enzimima i mineralima, poput gvožđa, cinka, kalijuma, kalciujma, fosfora, magnezijuma i selena.
Takođe, sadrži vitamin B6, tiamin, riboflavin, i niacin. Osim toga, uklanja slobodne radikale iz organizma, čime poboljšava funkciju imuniteta.
