zdravlje

3 namirnice koje garantuju otpornost na sve viruse: Imaćete imunitet jak kao stena tokom cele godine! (RECEPT)

Uvrstite u ishranu ove jednostavne, a moćne namirnice i napravite zdrave napitke koje će sačuvati vaše zdravlje

Nutricija 24.02.2020. - 14:09h Autor: Stil/Miss.24.sata.hr
Foto: Shutterstock

Postoje namirnice koje mogu brzo da vam ojačaju imunitet i pruže otpornost na sve moguće viruse.

 

Osim toga, čuvaju kožu od preranog starenja i ostalih upala, poput akni i crvenila.


Kurkuma

 

Biljka kurkuma je poreklom iz Indonezije i južne Indije, a kroz istoriju se koristila kao začin i  sredstvo za isceljivanje.

 

Puna je prehrambenih vlakana, vitamina i minerala, te biološki aktivnih materija koji imaju brojne blagodeti na organizam.

 

Sadrži kurkumin, koji ima snažna protivupalna svojstva. Naime, mnoge studije su dokazale kako se njena protivupalna svojstva i fitonutrijenta upoređuju sa snažnim protivupalnim lekovima koji se uobičajeno koriste.


Moćna kombinacija za jak imunitet

 

Kombinacija kurkume, đumbiralimuna i vode je pravo bogatstvo antioksidansa,  te tera slobodne radikale. Takođe, ima moć da ublaži upalne procese u organizmu, jača imunitet i snižava loš holesterol.

 

Sastojci:

 

  • 3 limuna
  • 1 kašičica kurkume u prahu
  • komadić đumbira
foto: Shutterstock

Priprema:

 

  • Đumbir narendajte u posudi, dodajte kurkumu , te iscedite limun.
  • Pomešajte sve sastojke i dodajte 4 čaše vode.
  • Napitak čuvajte u frižideru.
foto: Shutterstock


Aloe vera

 

Dragocen je saveznik za očuvanje ravnoteže u organizmu, a može se uzimati i kao sok.

 

Med

 

Prirodni med je bogat antioksidansima, enzimima i mineralima, poput gvožđa, cinka, kalijuma, kalciujma, fosfora, magnezijuma i selena.

 

Takođe, sadrži vitamin B6, tiamin, riboflavin, i niacin. Osim toga, uklanja slobodne radikale iz organizma, čime poboljšava funkciju imuniteta. U kombinaciji s kurkumom, med je izuzetno moćan prirodni antibiotik.

 

Kašičica dnevno je dovoljna: Ako redovno konzumirate med, ove značajne promene ćete primetiti vrlo brzo!

foto: Shutterstock


Recept za zlatni med

 

Sastojci:

 

  • 1 kašika kurkume
  • 100 grama meda

 

Priprema: 

 

  • U staklenoj posudi umešajte kašiku kurkume u prahu sa 100 grama prirodnog meda. Koristite drvenu kašiku jer med loše reaguje na metalnu.

 

Ovaj prirodni antibiotik koji se zbog svog sastava često naziva zlatni med možete koristiti za prevenciju od prehlade, ali i za olakšavanje i lečenje njenih  simptoma. Ako je prehlada već nastupila, zlatni med koristi na sledeći način:

 

  • prvi dan - pola kašičice na svakih sat vremena
  • drugi dan - pola kašičice na svakih dva sat vremena
  • treći dan - pola kašičice od tri do četiri puta dnevno

 

 

Med i orasi su pravo lekovito blago: Ovih 9 zdravstvenih tegoba nestaju odmah! (RECEPT)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...